드라이 재뉴어리의 의미: 진짜 무엇을 뜻하는지

글: Anya Nicola 

우선, 새해 복 많이 받으세요.

1월 1일, 몸이 안 좋고 숙취에 시달리며 깨어나셨나요?

그렇다면, 아프고 지친 상태에 슬슬 질리기 시작했나요? 아니면 아직 그렇게까지 심각하진 않지만, 잠깐 쉬어야 할 것 같다고 느끼시나요? 

드라이 재뉴어리에 대해 조금만 말씀드릴게요.

드라이 재뉴어리는 한 달 내내 술을 끊도록 권하는 건강 캠페인으로 시작되었고, 마시지 않아서 얻는 정신·신체·금전적 이점을 경험해 보도록 독려합니다. 

새해를 힘차게 시작하는 아주 좋은 방법입니다.

누가 이런 걸 하고 싶어 할까요? 

우선 건강상의 이점만으로도 꽤 매력적인 도전이 됩니다. 체중 감소, 피부 상태 개선, 혈압 저하, 질 좋은 수면이죠.

게다가 어떤 사람에게는 돈이 빠듯한 시기에 지갑에 조금 여유가 생깁니다. 많은 사람이 돈을 아끼거나 저축하려고 이 도전을 해 봅니다.

드라이 재뉴어리를 시도해 보는 또 다른 이점은, 맑은 상태가 자신에게 어떤 모습일지 살펴볼 수 있다는 점입니다. 네, 바로 당신요!! 

특히 본인이나 가까운 사람이 음주량에 대해 걱정을 해 왔지만, 알코올 중독으로 전문가의 도움을 구할 만큼은 아직 "거기까지"는 아니라고 느끼는 경우에 그렇습니다.

자, 이제 이걸 해 보고 싶다면 어떻게 해야 할까 생각하고 계실 수도 있겠네요.

평소 술을 마시던 시간에 새롭고 재미있는 활동을 넣어 보는 식으로 잠깐 패턴을 바꾸는 것이 좋은 시작입니다.

새로운 신체 활동을 시도해 보는 것은, 금주 기간에 몸이 이미 느끼고 있을 신체적 이점을 더욱 보완해 주는 아주 좋은 방법입니다.

아, 그리고 정신의 맑음이 좋아지니, 영성을 키워 보는 것도(무엇을 믿든 믿지 않든) 또 하나의 좋은 아이디어입니다.

또한 앞으로 30일 동안 술값을 내지 않아 아끼게 될 돈으로 저축 도전을 해 보는 건 어떨까요. 

평소 술에 쓰던 금액을 기준으로 갖고 싶은 것을 하나 정하고, 그 돈을 따로 모아 보세요. 자신과의 작은 경쟁이 얼마나 큰 결과로 이어지는지 놀라실 겁니다.

드라이 재뉴어리에 도전하는 것은 단순해 보이지만, 말처럼 쉽지만은 않을 수 있습니다. 

맑은 한 달을 지키는 일이 힘들어지면, 혼자 감당할 필요는 없다는 점을 기억하세요. 

주변 사람들에게 이 도전에 참여할 생각이라는 점을 분명히 알려 주세요. 술을 마시지 않는 이유는 말하고 싶을 때만 말하면 되고, 그래도 꼭 필요한 지원은 받을 수 있습니다.

술과 연관되는 사람, 장소, 것들을 피하고, 특히 갈망이 문제가 되면 온라인의 무료 지원을 주저하지 말고 찾아보세요.

그리고 마지막으로, 드라이 재뉴어리에 도전했다가 결국 술을 마시게 되더라도 자신을 너무 탓하지 마세요. 괜찮습니다. 실수했다고 해서 모든 것이 끝난 것은 아닙니다. 

다시 시작해서, 그 실수를 이번에는(몇 번이 걸리든) 끝까지 해내는 동기 부여로 삼으세요.

Anya Nicola 님, 감사합니다.

그녀와 그녀의 활동에 대해 아래에서 더 알아보실 수 있습니다.

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