와인에 중독되셨나요? 대표적인 오해와 실제

미국에서 사람들이 즐겨 마시는 가장 흔한 알코올 음료 두 가지는 맥주와 와인입니다. 둘 다 증류주로 여겨지지 않아서, 사람들이 끌리고 중독성이 덜하다고 생각하는 이유이기도 합니다. 실제로는 맥주와 와인도 다른 어떤 종류의 알코올과 마찬가지로 중독성이 있으며, 그 때문에 알코올 사용과 관련된 문제로 이어질 수 있습니다.

이 글에서는 맥주와 와인을 비교하고, 이 술들에 대한 흔한 오해를 살펴봅니다.

와인에 중독될 수 있나요?

네, 가능합니다. 와인에 중독되는 것. 와인은 해롭지 않은 술로 여겨지곤 합니다. 하지만 알코올이 들어 있어 과하게 마시면 알코올 중독으로 이어질 수 있습니다. 와인은 가벼운 자리나 사교 자리의 술로 여겨지는 경우도 많습니다. 그래서 와인을 마시는 사람이 자신의 음주 습관과 의존 가능성을 놓치기 쉽습니다.

와인 중독은 다른 형태의 알코올 의존과 거의 같은 방식으로 진행될 수 있습니다. 오랜 기간 규칙적이고 과한 음주는 신체적 의존으로까지 이어질 수 있습니다. 이때 몸은 평소처럼 느끼기 위해 알코올의 효과를 갈망합니다. 그 결과 갈망, 마시지 않을 때의 금단 증상, 부정적인 결과가 있는데도 와인 섭취를 조절하지 못하는 상태가 나타날 수 있습니다.

알코올 중독의 유형

꼭 알아두어야 할 점은, 알코올 중독은 일반적으로 술의 종류로 나뉘지 않는다는 것입니다. 도수가 얼마든 알코올은 알코올입니다. 그래서 더 순한 술이더라도, 마시는 술이라면 어떤 종류든 중독될 수 있습니다.

이 말은 맥주 중독과 와인 중독 중 어느 쪽이 반드시 더 나쁜 결과를 가져온다는 뜻도 아닙니다. 중독이 얼마나 심한지는 음주 습관과 생활 방식에 따라 달라집니다.

맥주 중독

와인과 마찬가지로 맥주도 가장 오래된 술 가운데 하나입니다. 보통 보리 또는 다른 곡물을 발효시켜 만듭니다. 다른 술과 비교하면 맥주는 보통 알코올이 가장 적습니다. 한 잔에 보통 약 5%입니다. 

하지만 많은 사람이 잊곤 합니다. 맥주를 더 많이 마시는 것. 맥주의 평균 1잔 양은 12온스라는 점에 유의하세요. 이렇게 많은 양의 맥주를 마시면, 와인 한 잔이나 증류주 한 잔과 맞먹는 양을 마시는 경우가 많습니다.

맥주는 사람들이 규칙적으로 마시는 더 흔한 술이기도 합니다. 그래서 맥주를 과하게 마시다가 중독에 이를 위험이 더 커집니다.

와인 중독

와인은 포도를 발효시켜 만드는 또 다른 전통적인 술입니다. 맥주와 달리 와인의 평균 1잔 양은 5액량온스입니다. 여기에는 보통 약 12%의 알코올이 들어 있습니다.

와인 한 잔은 보통 큰 문제가 되지 않지만, 그렇다고 한 잔만 마시는 것은 아닙니다. 와인을 마시는 사람은 한 번에 몇 잔을 마시는 경우가 많습니다. 특히 와인이 즐겨 찾는 술이거나 알코올 의존 문제가 있을 때는 더욱 그렇습니다.

알코올 중독의 징후

어떤 술을 즐기든 마찬가지입니다. 알코올 중독 의 징후는 보통 몇 가지 공통 범주로 나뉩니다. 이 범주를 이해하면 건강하지 않은 음주 습관이나 패턴이 시작됐는지 알아차리기가 조금 더 쉬워집니다. 

충동 조절

중독이 있는 사람은 충동 조절에 어려움을 겪는 경우가 많습니다. 그 결과 중독적인 습관이 더 큰 부정적인 결과로 이어져도 그 습관을 멈추지 못하게 됩니다.

와인 한 잔만 마시려 나갔다가 병을 통째로 주문해 혼자 다 마시는 경우도 있습니다. 잠자리에 들기 전에 맥주 한 잔이 마시고 싶어 팩을 전부 비우게 될 수도 있습니다.

행동 문제

알코올 남용으로 어려움을 겪으면 대부분의 사람이 어떤 형태로든 행동 문제를 경험합니다. 어떤 사람에게는 공격성, 짜증, 무모함, 감정 기복으로 나타납니다. 갈망이 시작되면 마시지 않을 때도 행동 문제가 나타날 수 있습니다.

과도한 음주

알코올 중독의 가장 흔한 징후 중 하나는 마시는 양이 늘어나는 것입니다. 일주일 동안 더 자주 마시거나, 한 자리에서 더 많이 마실 수 있습니다. 결국 폭음으로 이어질 수 있습니다.

마시는 양을 조금씩 늘리는 것은 행동 문제와 충동 조절에만 영향을 주는 것이 아닙니다. 내성도 높아져서 더 많이 마셔야 하게 됩니다.

신체적 문제

과하게 마시는 사람은 대부분 음주와 직접 관련된 신체적 문제를 알아차리기 시작합니다. 식사보다 술을 더 많이 마실 수도 있습니다. 물을 충분히 마시지 않으면 탈수로 힘들어할 수도 있습니다.

속이 불편하고 피부가 달아오르며 체중이 늘거나 줄어드는 사람도 많습니다. 음주는 서기 어려움, 비틀거리는 걸음, 저림과 찌릿함 같은 신경학적 증상을 유발할 수도 있습니다.

맥주와 와인에 대한 흔한 오해

사람들이 알코올 중독을 떠올릴 때는 위스키, 럼, 보드카 같은 증류주를 생각하는 경우가 많습니다. 하지만 실제로는 가장 흔한 알코올 중독의 일부가 맥주와 와인처럼 더 쉽게 구할 수 있는 술을 중심으로 나타납니다.

중독으로 이어질 수 있는 위험한 음주 행동으로 사람을 이끄는 흔한 오해와 생각은 다음과 같습니다.

• 알코올 내성이 높아요: 과음하는 것을 알코올 내성이 높다고 둘러대기 쉽습니다. 하지만 실제로는 그래도 문제입니다. 내성이 높다는 것은 블랙아웃이나 행동 문제처럼 중독의 결과를 느끼려면 더 많이 마셔야 한다는 뜻일 뿐입니다.

• 맥주만 마셔요: 맥주는 알코올의 범주에 들어가지 않는다고 생각해서, 맥주만 즐긴다고 둘러대는 사람도 있습니다. 맥주에 들어 있는 알코올 양은 더 적더라도, 그걸 메우고도 남을 만큼 많이 마시는 사람은 여전히 많습니다.

• 주말에만 마셔요: 주말에만 마신다는 이유로 음주를 조절하고 있다고 말할 수 있습니다. 실제로는 많은 사람이 주말에 폭음 을 하는데, 이는 평일 내내 마시는 것만큼 해롭습니다.

• 긴장을 풀려고 마셔요: 와인과 맥주는 불안과 스트레스 같은 부정적인 감정을 줄이고 편하게 쉬려고 흔히 선택됩니다. 하지만 정신 건강을 이유로 술을 마시는 것은 결코 건강하지 않으므로, 이는 좋은 변명이 되지 않습니다.

결론

맥주와 와인을 비교할 때, 중독 면에서 반드시 더 나쁜 술이 있는 것은 아닙니다. 알코올이 들어 있는 술이라면 어떤 것이든 중독될 수 있고, 증상도 대체로 비슷합니다.

가장 중요한 것은 문제가 있음을 인정하고 올바른 곳에서 도움을 구하는 것입니다. 어떤 술로 어려움을 겪든, 회복 여정을 시작하도록 도와줄 자원은 언제나 있습니다.

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