Terveytesi puolesta puhuminen alkoholismista toipumisen jälkeen

Jos olet toipumassa alkoholiriippuvuudesta, saatat huomata, että tarvitsemasi ja ansaitsemasi terveydenhuollon saaminen on vaikeaa. Riippuvuuteen liittyy yhä suuri stigma, minkä vuoksi ihmisten voi olla vaikea saada tarvitsemaansa hoitoa silloin, kun he sitä tarvitsevat.

Tässä artikkelissa käsittelemme, mitä terveytesi puolesta puhuminen oikeastaan tarkoittaa ja miten voit puhua omasta puolestasi toipumisen jälkeen.

Mikä on terveyden puolestapuhuja?

Puolestapuhujan tehtävä on tukea ja auttaa, kun joku etenee kohti tiettyä tavoitetta. Kun toimit oman terveytesi puolestapuhujana, otat terveytesi ja saamasi hoidon omiin käsiisi.

Täydellisessä maailmassa kenenkään ei tarvitsisi olla oman terveytensä puolestapuhuja, sillä se on lääkärin tehtävä. Lääkärisi pitäisi puhua terveytesi puolesta, tukea sinua ja ohjata sinua kaikessa. Valitettavasti näin ei kuitenkaan aina ole, etenkään niille, jotka ovat toipuneet alkoholismista.

Saatat kokea, ettei sinua oteta vakavasti, tai että on vaikea löytää lääkäriä, joka todella kuuntelee kysymyksiäsi ja huolenaiheitasi. Kun näin käy, sinun on otettava ohjat omiin käsiisi ja tultava oman terveytesi puolestapuhujaksi, jotta saat tarvitsemasi hoidon.

Miten voit toimia omana puolestapuhujanasi toipumisen jälkeen

Jos olet huomannut, että tarvitsemasi terveydenhuollon saaminen on toipumisen jälkeen vaikeaa, on olemassa keinoja, joilla voit toimia oman terveytesi puolestapuhujana. Näin kannattaa aina tehdä, sillä loppujen lopuksi tunnet terveytesi paremmin kuin kukaan muu. Terveytesi, kehosi ja kokemuksesi ovat täysin omiasi, joten edes paras lääkäri ei täysin ymmärrä, mitä koet.

Hanki tietoa

Kun astut lääkärin vastaanotolle, on aina parasta, että olet ottanut asioista selvää etukäteen. Vaikka lääkäriisi pitäisi voida luottaa, haluat silti ymmärtää, mistä olet menossa puhumaan.

Jos olet esimerkiksi saanut maksavaurion juomisesta, kannattaa perehtyä tähän ongelmaan. Selvitä maksavaurion oireet, pahimmat mahdolliset tilanteet, hoitovaihtoehdot ja erilaiset tutkimukset. Näin voit astua vastaanotolle itsevarmasti ja puhua omasta puolestasi saadaksesi parhaan mahdollisen hoidon.

Kun tunnet edes jonkin verran käsiteltäviä aiheita, sinun on helpompi päästä yhteisymmärrykseen lääkärisi kanssa. Se auttaa sinua myös puolustamaan vaihtoehtoja, joita haluat kokeilla ja joita lääkärisi ei ehkä ole maininnut.

Luota siihen, mitä tiedät

Vaikka lääkärit ovat koulutettuja terveydenhuollon ammattilaisia, se ei tarkoita, että he tietäisivät kaiken. Kukaan ei tunne kehoasi niin hyvin kuin sinä itse, etkä aina sovi oppikirjan kuvaukseen terveysongelmissa.

Sinun on luotettava siihen, minkä tiedät pitävän paikkansa omasta terveydestäsi ja huolestasi. Kerro nämä huolet ääneen ja ole hyvin tarkka siitä, mitä koet ja miksi se on huolestuttavaa.

Mitä tarkemmin pystyt kuvaamaan, miltä sinusta tuntuu, sitä todennäköisemmin lääkärisi todella kuuntelee ja ottaa sinut vakavasti.

Pysy tavoitteessa

Oli lääkärikäyntisi syy mikä tahansa, kannattaa aina mennä sinne tavoite mielessä. Tiedä tarkalleen, miksi menet lääkäriin, ja suunnittele, mistä haluat puhua ja mitä haluat saada aikaan käynnin päätteeksi.

Muista, että lääkärisi ei todennäköisesti tiedä tarkalleen, miksi tulet vastaanotolle. Hän tukeutuu sinuun saadakseen suunnan ja tavoitteen, jotta käynti on tuottava.

Monet kokevat hyödylliseksi tehdä listan, jos he haluavat puhua useista asioista. Saattaa käydä niin, että unohdat asioita, kun olet vastaanotolla, joten lista on varma tapa varmistaa, että ehdit puhua kaikesta.

Esitä kysymyksiä

Yksi lääkärillä käymisen eduista verrattuna terveysongelmien googlaamiseen on se, että voit esittää kysymyksiä. Lääkärilläsi pitäisi olla kokemusta toipumisen jälkeisistä terveysongelmista, ja hän voi ottaa henkilökohtaisen tilanteesi huomioon ohjeita antaessaan.

Älä epäröi kysyä suosituksista, hoidoista tai lääkkeistä, joita hän saattaa ehdottaa. Hyvä lääkäri ei koskaan tulkitse kysymyksiä väärin, sillä ne ovat vain merkki siitä, että välität terveydestäsi ja haluat puhua sen puolesta.

Kun omasta puolesta puhuminen ei riitä

Hyvistä aikomuksista huolimatta oman terveytesi puolesta puhuminen ei aina riitä. Jos huomaat, ettei mikään näistä vinkeistä auta sinua saamaan ansaitsemaasi hoitoa, kannattaa ehkä etsiä toinen lääkäri. Joskus on käytävä useammalla lääkärillä, ennen kuin löytyy empaattinen ja omistautunut ammattilainen.

Jos oman terveytesi puolestapuhujana toimiminen on yhä vaikeaa, voit aina ottaa jonkun mukaan jokaiseen vastaanottokäyntiin. Voit ottaa mukaasi puolison, kumppanin, perheenjäsenen tai ystävän, jotta joku voi puhua puolestasi.

Älä epäröi antaa palautetta lääkärillesi myös silloin, jos koet, että jokin asia pitää ottaa esiin. Lääkärisi saattaa esimerkiksi kiirehtiä vastaanottoa niin, ettet ehdi käsitellä kaikkea, minkä takia tulit. Tai hän ei ehkä selitä tarpeeksi tai avaa eri vaihtoehtoja niin, että ymmärrät ne.

Yhteenveto

Terveytesi puolesta puhuminen alkoholiriippuvuudesta toipumisen jälkeen voi olla haastavaa, mutta se ei ole mahdotonta. Näitä vaiheita noudattamalla voit tulla paremmaksi terveytesi puolestapuhujaksi riippumatta siitä, millaisia terveyshuolesi ovat.

Loppujen lopuksi kukaan ei välitä terveydestäsi enempää kuin sinä itse, siksi oman puolestapuhujan rooli on niin tärkeä. Muista myös, että ansaitset laadukasta terveydenhuoltoa ja sinulla on oikeus saada tarvitsemasi hoito.