Afhængig af vin? De største myter vs. virkeligheden

To af de mest almindelige alkoholiske drikke, folk nyder i USA, er øl og vin. Ingen af disse muligheder betragtes som spiritus, hvilket er en del af grunden til, at folk tiltrækkes af dem og ikke ser dem som lige så afhængighedsskabende. Virkeligheden er, at øl og vin er lige så afhængighedsskabende som enhver anden form for alkohol, hvilket kan føre til problemer i forbindelse med alkoholforbrug.

I denne artikel ser vi på øl vs. vin og nogle almindelige misforståelser om de drikke.

Kan man blive afhængig af vin?

Ja, det er muligt at blive afhængig af vin. Vin opfattes som en mindre skadelig alkoholisk drik. Den indeholder dog stadig alkohol og kan føre til alkoholafhængighed, når den indtages i overmål. Vin ses også ofte som en afslappet eller social drik. Det kan gøre det nemmere for folk, der drikker vin, at overse deres egne drikkevaner og risikoen for afhængighed.

Vinafhængighed kan udvikle sig på stort set samme måde som andre former for alkoholafhængighed. Regelmæssig og overdreven drikning over tid kan endda føre til fysisk afhængighed, hvor kroppen har trang til alkoholens virkning for at føle sig normal. Det kan føre til trang, abstinenssymptomer, når man ikke drikker, og manglende evne til at styre vinforbruget trods negative konsekvenser.

Typer af alkoholafhængighed

Det er vigtigt at forstå, at alkoholafhængighed generelt ikke opdeles efter drikketype. Alkohol er alkohol, uanset hvilken alkoholprocent din drik har. Derfor kan du blive afhængig af enhver form for alkoholisk drik, du indtager, også selvom det er et mildere alternativ.

Det betyder også, at afhængighed af øl vs. vin ikke nødvendigvis kommer med værre konsekvenser. Hvor slem din afhængighed er, afhænger af dine drikkevaner og din livsstil.

Ølafhængighed

Ligesom vin er øl en af de ældste typer alkoholiske drikke. Den laves som regel ved gæring af byg eller andre kornsorter. Sammenlignet med andre alkoholiske drikke indeholder øl som regel den laveste mængde alkohol. Den har som regel omkring 5 % i en enkelt servering. 

Folk glemmer dog ofte, at de drikker mere øl. Bemærk, at den gennemsnitlige serveringsstørrelse for øl er 12 ounces. Fordi du drikker en stor mængde øl, drikker du ofte det, der svarer til et glas vin eller en servering spiritus.

Øl er også en af de mere almindelige typer alkohol, som folk drikker regelmæssigt. Det giver en højere risiko for, at du drikker for meget øl, indtil det bliver en afhængighed.

Vinafhængighed

Vin er en anden type traditionel alkoholisk drik, der laves ved gæring af druer. I modsætning til øl er den gennemsnitlige serveringsstørrelse for vin fem fluid ounces. Det indeholder som regel omkring 12 % alkohol.

Selvom et enkelt glas vin som regel ikke er et problem, betyder det ikke nødvendigvis, at du kun drikker ét glas. Mange, der drikker vin, har tendens til at drikke et par glas ad gangen. Især hvis det er deres foretrukne drik, eller hvis de har et problem med alkoholafhængighed.

Tegn på alkoholafhængighed

Uanset hvad din foretrukne drik er, vil tegnene på alkoholafhængighed som regel falde ind under nogle få fælles kategorier. At kende de kategorier kan gøre det lidt nemmere at opdage, om du er begyndt at udvikle usunde drikkevaner eller mønstre. 

Impulskontrol

Mennesker med afhængighed kæmper ofte med impulskontrol. Det betyder, at de ikke kan stoppe deres afhængighedsskabende vaner, selv når vanerne fører til mere alvorlige negative konsekvenser.

Du kan gå ud med intentionen om at drikke ét glas vin, men ender med at bestille og drikke en hel flaske selv. Eller du vil måske have en øl inden sengetid og ender med at drikke hele pakken.

Adfærdsproblemer

De fleste oplever en eller anden form for adfærdsproblemer, hvis de kæmper med alkoholmisbrug. For nogle tager det form af aggression, irritabilitet, hensynsløshed eller humørsvingninger. Du kan også begynde at opleve adfærdsproblemer, når du ikke drikker, og trangen sætter ind.

Overdrevent alkoholforbrug

Et af de mest almindelige tegn på alkoholisme er, at du drikker mere og mere. Du kan begynde at drikke mere i løbet af ugen eller drikke mere ved hver lejlighed. Med tiden kan det føre til binge-drikning.

Når du langsomt øger, hvor meget du drikker, bidrager det ikke kun til adfærdsproblemer og impulskontrol. Det opbygger også en højere tolerance, så du får brug for at drikke mere.

Fysiske problemer

De fleste, der drikker for meget, begynder som regel at lægge mærke til fysiske problemer, der hænger direkte sammen med deres drikning. Du drikker måske mere alkohol, end du spiser. Eller du kan kæmpe med dehydrering, hvis du ikke drikker nok vand.

Mange får også maveirritation og rødmen i huden og kan enten tage på eller tabe sig. Drikning kan også bidrage til neurologiske symptomer som besvær med at stå, usikker gang samt følelsesløshed og prikken.

Almindelige misforståelser om øl og vin

Når folk tænker på alkoholafhængighed, tænker de ofte på spiritus som whisky, rom og vodka. Men virkeligheden er, at nogle af de mest almindelige former for alkoholafhængighed drejer sig om mere tilgængelige alkoholiske drikke som øl og vin.

Her er nogle almindelige misforståelser og overbevisninger, der kan føre folk ud i risikabel drikkeadfærd, som kan resultere i afhængighed:

• Jeg har en høj alkoholtolerance: Det er nemt at undskylde et stort alkoholforbrug med, at man har en høj tolerance over for alkohol. Men virkeligheden er, at det stadig er et problem. En høj tolerance betyder kun, at du skal drikke mere for at opleve konsekvenserne af afhængighed, som blackouts og adfærdsproblemer.

• Jeg drikker kun øl: Nogle bruger den undskyldning, at de kun nyder at drikke øl, fordi de synes, at det ikke hører under kategorien alkohol. Selvom øl indeholder mindre alkohol, drikker mange alligevel mere end nok til at opveje det.

• Jeg drikker kun i weekenden: At drikke i weekenden kan bruges som en undskyldning for at sige, at man har styr på sit alkoholforbrug. Virkeligheden er, at mange har tendens til at binge-drikke i weekenden, hvilket er lige så skidt som at drikke i løbet af ugen.

• Jeg drikker for at tage brodden af: Vin og øl er almindelige valg til at slappe af og dæmpe negative følelser som angst og stress. Det er dog ikke en god undskyldning, fordi det aldrig er sundt at drikke af hensyn til den mentale sundhed.

Konklusion

Når det gælder øl vs. vin, er der ikke én alkoholisk drik, der nødvendigvis er værre, når det kommer til afhængighed. Enhver drik, der indeholder alkohol, kan blive afhængighedsskabende, og den kommer som regel med mange af de samme symptomer.

Det vigtigste er, at du erkender, at du har et problem, og søger hjælp de rette steder. Uanset hvilken alkoholisk drik du kæmper med, er der altid ressourcer, der kan hjælpe dig i gang med din bedringsrejse.

I Am Sober er en gratis app, der hjælper dig med at få noget af kontrollen tilbage i dit liv. Hent appen på iTunes eller Google Play.