Засіб відстеження тверезості для відмови від алкоголю

The best quit weed app is the one you will open every day. I Am Sober is built for that. It counts your weed-free days. It helps you make a daily pledge. It shows the money you are keeping. It connects you with other people who are quitting. It is free to start, so you can try it for yourself.

Yes. You can use I Am Sober to quit weed and stay weed-free. Set your quit date, make a daily pledge, and track your progress each day. You can use it for any THC product you want to quit, including flower, vapes, edibles, concentrates, and delta-8.

Yes. I Am Sober tracks your weed-free days from your quit date. It shows your day count, your milestones, and the money you save. It also gives you a place to review each day and see how you are doing.

No. I Am Sober supports many habits, including weed, cannabis, marijuana. You choose the habit you want to track. If weed is the one, pick marijuana and set your quit date.

Yes. Many people take a tolerance break. Set a quit date and track the days of your break. Decide ahead of time how long you want it to last. Our tolerance break guide explains how long a break usually runs and how to follow through.

Yes. I Am Sober gives you tools for the moments when a craving hits. You can log the craving, rate how strong it is, and note what set it off. You can also use coping exercises to get through it. Over time, you can see your patterns. Our weed withdrawal guide explains what to expect in the first weeks. I Am Sober supports your daily routine. It does not replace medical care. If you feel unwell, talk with a doctor.

I Am Sober можна безплатно завантажити й почати використовувати. Деякі додаткові функції доступні в Sober Plus.

Yes. The I Am Sober community has people working on their own habits, including weed. You can share a win, ask a question, or read what others post. You choose how much you share, and you can stay anonymous.

I Am Sober (Я тверезий/а) пропонує простий щоденний розпорядок: дайте зобов’язання, відстежуйте свій прогрес і аналізуйте день. Почніть із зобов’язання сьогодні не вживати алкоголь. Лічильник тверезості відстежує час від дати початку й наочно показує ваш прогрес. Наприкінці дня виконайте щоденний огляд. Зазначте, чи зберегли ви тверезість, наскільки складним був день, свій настрій і заняття, а також нотатки, які хочете зберегти. Ви можете налаштувати нагадування про зобов’язання й огляд відповідно до свого розкладу. Повторення цих перевірок регулярно дає вам змогу знову зосередитися на своїй меті та поміркувати над тим, що допомагає рухатися далі.

Ви можете використовувати I Am Sober (Я тверезий/а), щоб відповідально ставитися до своєї тверезості, не публікуючи дописів у Спільноті. Давайте щоденне зобов’язання, записуйте, як минув день, і переглядайте свою історію та нотатки. Нотатки, додані під час щоденного огляду, доступні лише вам. Якщо ви хочете спілкуватися з іншими, додаткові функції Спільноти дають змогу читати історії, ділитися власним досвідом і підтримувати людей, які прагнуть подібних віх. Дописи у Спільноті бачать інші, тому діліться лише тим, чим вам комфортно ділитися. Щоб отримувати підтримку від знайомої людини, Тверезість Плюс також дає змогу запросити підтримувача, який отримуватиме оновлення про віхи електронною поштою. Ви можете видалити цього підтримувача будь-коли.

Use Log Urge. Choose your habit and rate how strong the craving is. Pick what set it off. Add a note about what happened. Your urge history keeps every entry in one place. The common triggers view shows what sets off your cravings most often. Here is an example note: "Long day. Got home and wanted to smoke. Called a friend and the craving passed."