Metamfetamin och ångest

Användningen av metamfetamin har ökat i USA under de senaste åren. Inte nog med att fler har börjat använda drogen, den har också blivit farligare och mer beroendeframkallande eftersom den numera är renare. År 2010 hade metamfetamin en renhetsgrad på bara 10 %, men 2014 uppmättes den till 75 %. Allt fler dör till följd av metamfetaminanvändning, och därför är det mycket viktigt att bli drogfri så tidigt som möjligt. Vägen till drogfrihet kan kännas överväldigande, men belöningarna är svåra att beskriva med ord. Både personer som använder metamfetamin och personer som avgiftas från substansen har sannolikt många frågor om hur drogen påverkar kroppen. Metamfetamin påverkar både den fysiska och psykiska hälsan negativt. Den här artikeln beskriver hur metamfetamin påverkar ångest.

Hur påverkar metamfetamin min ångest?

Det finns begränsad forskning om exakt hur metamfetamin påverkar ångest. Flera studier har dock visat ett starkt samband. Långvarig metamfetaminanvändning har visats både kunna orsaka ångestsyndrom och förvärra symtomen hos personer som redan har ett ångesttillstånd. Det beror sannolikt på de ämnen som frisätts i hjärnan under användningen. När någon använder metamfetamin frisätts en stor mängd ämnen i hjärnan, däribland serotonin. Serotonin bidrar direkt till regleringen av humöret. Det är en del av förklaringen till att personer som är höga på metamfetamin upplever eufori. När hjärnan överväldigas av stora mängder av dessa ämnen får den dock svårare att återuppta dem senare. Därför har personer som använder metamfetamin låga serotoninnivåer när de inte är höga. Brist på serotonin orsakar både ångest och depression.

Skiljer detta sig från vanlig ångest, och i så fall hur?

Känslorna under ett metamfetaminrus liknar dem som uppstår vid en ångestattack, däribland högre puls och rusande tankar. I slutändan spelar det ingen roll om metamfetaminet utlöste ångesten eller om användningen bara förvärrade ett befintligt ångesttillstånd. Metamfetamin och ångest är nära förbundna, och få personer som använder drogen undgår helt ångestkänslor.

Hur påverkar metamfetaminabstinens min ångest?

Ångest är en av de vanligaste biverkningarna av metamfetaminabstinens. De flesta upplever detta. Det finns begränsad forskning om huruvida ångesten är en följd av metamfetaminanvändning eller en anledning till att människor börjar använda drogen. Det uppges dock att över 40 % av personer som använder metamfetamin har ett ångestsyndrom. Ångesten under avgiftning kan variera från lindrig till svår, även om svår ångest är ganska ovanlig. De flesta som tidigare använt metamfetamin uppger att ångesten är värst under de första veckorna efter att de slutat och som starkast omkring dag 25.

När börjar ångesten förbättras under drogfriheten?

Den frågan har inget enkelt svar. För personer utan bestående ångestsyndrom kan ångestkänslorna under drogfriheten avta inom några månader. De flesta som tidigare använt metamfetamin uppger att ångesten började minska betydligt efter omkring sex månaders drogfrihet. Tänk dock på att personer med ångestsyndrom kan uppleva känslorna längre än så. Om du tror att du kan ha ett ångestsyndrom är det bäst att tala med en läkare. Läkaren kan ordinera terapi eller mildare läkemedel.

Hur kan jag minska min ångest?

Ångest är en känsla som alla upplever någon gång. Vid stress eller oro inför en situation kan man få högre puls, svettiga handflator och andra typiska ångestsymtom. För personer utan ångestsyndrom går känslan dock över relativt snabbt. För personer med ångestsyndrom eller som avgiftas från metamfetamin kan ångesten vara mer ihållande. Det finns flera metoder som kan bidra till att lindra ångest. Här är några av de mest effektiva:

• Öva på djupandning: Djup diafragmaandning kan hjälpa kroppen att växla från det sympatiska nervsystemet, där ångestreaktionen uppstår, till det parasympatiska nervsystemet, där kroppen är lugnare.

• Motionera: Motion frigör endorfiner som motverkar ångestkänslor.

• Undvik koffein: Koffein stimulerar det centrala nervsystemet och kan utlösa ångestkänslor.

• Sov tillräckligt: När kroppen inte får tillräckligt med REM-sömn kan vi uppleva stress, ångest och depression.

• Avsätt tid för lugnande aktiviteter: En promenad, musik eller en bra bok kan hjälpa kroppen att hålla sig lugn och tankarna att fokusera på annat. När vi inte tänker på oss själva och våra egna liv kan vi inte heller överanalysera dessa detaljer.

Det råder ingen tvekan om att metamfetamin är farligt. Det påverkar inte bara kroppen negativt genom att orsaka viktnedgång och impulsivitet, utan leder också till dålig sömnkvalitet och höga ångestnivåer. Personer använder metamfetamin på grund av den intensiva euforin när drogen utlöser frisättning av dopamin och serotonin i hjärnan. Den känslan är dock inte värd den negativa fysiska och psykiska påverkan. Om du eller någon du känner har problem med metamfetaminanvändning är det inte för sent att bli drogfri. Drogfrihet kan kännas överväldigande, men är givande. På I Am Sober vill vi hjälpa personer som lever med beroende att söka det stöd de behöver. Kom ihåg att du inte är ensam på vägen mot drogfrihet. Många har slutat med metamfetamin och lever i dag lyckliga och fria liv. Det kan du också göra!

Resurser:

• https://www.healthline.com/health/chemical-imbalance-in-the-brain

• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5403071/

• https://www.mentalhelp.net/articles/meth-addiction-and-mental-health-problems/

• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3159418/

• https://www.psycom.net/serotonin