Cum să îți susții sănătatea după recuperarea din alcoolism

Dacă te recuperezi din dependența de alcool, s-ar putea să constați că este dificil să primești îngrijirea medicală de care ai nevoie și pe care o meriți. Dependența este încă puternic stigmatizată, ceea ce le poate îngreuna oamenilor accesul la îngrijirea necesară atunci când au nevoie de ea.

În acest articol, vom discuta ce înseamnă cu adevărat să îți susții sănătatea și cum îți poți apăra propriile nevoi după recuperare.

Ce este un susținător în domeniul sănătății?

Rolul unui susținător este să ofere sprijin și ajutor atunci când cineva urmărește un obiectiv concret. Când devii propriul susținător în domeniul sănătății, preiei controlul asupra experienței tale medicale și asupra tipului de îngrijire pe care îl primești.

Într-o lume perfectă, nimeni nu ar trebui să își susțină singur interesele medicale, deoarece medicul ar trebui să îndeplinească acest rol. Medicul tău ar trebui să îți susțină sănătatea, să te sprijine și să te îndrume în toate privințele. Din păcate, realitatea este că acest lucru nu se întâmplă întotdeauna, mai ales în cazul persoanelor care s-au recuperat din alcoolism.

S-ar putea să îți fie greu să fii luat în serios sau să găsești un medic care să îți asculte cu adevărat întrebările și îngrijorările. Când se întâmplă acest lucru, trebuie să preiei inițiativa și să îți susții singur sănătatea pentru a primi îngrijirea de care ai nevoie.

Cum să îți susții singur sănătatea după recuperare

Dacă ai constatat că îți este greu să primești îngrijirea medicală necesară după recuperare, există anumite lucruri pe care le poți face pentru a-ți susține singur sănătatea. Este întotdeauna recomandat să procedezi astfel, deoarece, în cele din urmă, îți cunoști sănătatea mai bine decât oricine. Sănătatea, corpul și experiența ta îți aparțin în întregime, așa că nici cel mai bun medic nu va înțelege complet prin ce treci.

Informează-te

Când intri în cabinetul unui medic, este întotdeauna mai bine să te fi documentat în prealabil. Chiar dacă ar trebui să poți avea încredere în medicul tău, este bine să înțelegi subiectul despre care urmează să discuți.

De exemplu, dacă ai suferit leziuni hepatice din cauza consumului de alcool, ar trebui să te informezi despre această problemă. Documentează-te despre simptomele leziunilor hepatice, cele mai grave scenarii, opțiunile de tratament și diferitele tipuri de analize. Astfel, poți intra în cabinet cu încredere și îți poți susține nevoile pentru a primi cea mai bună îngrijire posibilă.

Dacă ai anumite cunoștințe despre subiectele care vor fi discutate, vei putea ajunge mai ușor la un acord cu medicul. Acest lucru te va ajuta și să soliciți alte opțiuni pe care vrei să le urmezi și pe care medicul poate nu le-a menționat.

Ai încredere în ceea ce știi

Chiar dacă medicii sunt profesioniști instruiți în domeniul medical, acest lucru nu înseamnă că știu totul. Nimeni nu îți va cunoaște vreodată corpul așa cum îl cunoști tu, iar problemele tale de sănătate nu se vor potrivi întotdeauna descrierilor din manuale.

Trebuie să ai încredere în ceea ce știi că este adevărat despre propria sănătate și despre îngrijorările tale. Exprimă clar aceste îngrijorări și descrie foarte precis ce simți și de ce te preocupă.

Cu cât îți poți descrie mai exact starea, cu atât este mai probabil ca medicul să te asculte cu adevărat și să te ia în serios.

Rămâi concentrat asupra obiectivului

Indiferent de motivul consultației, este bine să mergi întotdeauna cu un obiectiv. Trebuie să știi exact de ce mergi la medic și să ai un plan privind subiectele pe care vrei să le discuți și rezultatul pe care îl dorești până la sfârșitul consultației.

Trebuie să îți amintești că medicul probabil nu știe cu precizie de ce ai venit la consultație. Se va baza pe tine pentru a oferi direcție și un obiectiv care să facă întâlnirea productivă.

Multe persoane consideră util să facă o listă dacă vor să discute mai multe lucruri. S-ar putea să uiți anumite aspecte când ajungi efectiv la consultație, așa că aceasta este o metodă sigură de a te asigura că discuți despre toate.

Pune întrebări

Unul dintre avantajele consultării medicului în locul simplei căutări pe Google a problemelor de sănătate este că poți pune întrebări. Medicul ar trebui să aibă experiență în privința problemelor de sănătate apărute după recuperare și poate ține cont de situația ta personală atunci când îți oferă îndrumări.

Nu ezita să pui întrebări despre recomandările, tratamentele sau medicamentele pe care ți le-ar putea sugera. Un medic bun nu va interpreta niciodată greșit întrebările, deoarece acestea arată pur și simplu că îți pasă de sănătatea ta și vrei să o protejezi.

Când nu este suficient să îți susții singur sănătatea

În ciuda celor mai bune intenții, uneori nu este suficient să îți susții singur sănătatea. Dacă niciunul dintre aceste sfaturi nu te ajută să primești îngrijirea medicală pe care o meriți, poate ar fi bine să cauți un alt medic. Uneori trebuie să consulți mai mulți medici înainte de a găsi unul empatic și dedicat.

Dacă îți este în continuare greu să îți susții singur sănătatea, poți veni însoțit la fiecare consultație. Poți aduce cu tine soțul sau soția, partenerul, un membru al familiei ori un prieten, astfel încât cineva să îți poată susține interesele.

Nu ezita nici să îi oferi medicului feedback dacă există ceva ce consideri că trebuie menționat. De exemplu, medicul s-ar putea grăbi în timpul consultației, ceea ce te împiedică să discuți toate motivele pentru care ai venit. Sau poate nu oferă suficiente clarificări ori nu explică diferitele opțiuni într-un mod pe care îl poți înțelege.

Concluzie

Să îți susții sănătatea după recuperarea din dependența de alcool poate fi dificil, dar nu este imposibil. Urmând acești pași, poți deveni un susținător mai bun al propriei sănătăți, indiferent de problemele medicale care te preocupă.

În cele din urmă, nimănui nu îi pasă mai mult de sănătatea ta decât ție, motiv pentru care este esențial să îți susții singur interesele. De asemenea, trebuie să îți amintești că meriți îngrijire medicală de înaltă calitate și ai dreptul să primești îngrijirea de care ai nevoie.