Aplikacja do śledzenia trzeźwości #1

Osiąganie nowych kamieni milowych

z I Am Sober

Łam złe nawyki, buduj nowe i łącz się z innymi, którzy rozumieją, przez co przechodzisz.

Rozpocznij
Śledzenie walki z uzależnieniem, pokazuje jak długo jest się wolnym od uzależnienia
Pięć gwiazdek oznaczających nasze oceny i recenzje.
Ponad 200 tysięcy 5-gwiazdkowych recenzji
Uwielbiam tę aplikację. Daje ci poczucie odpowiedzialności i sprawdza się każdego dnia. Jest tego warta w 100%
Karen D
Ta aplikacja szczerze zmieniła moje życie! Pomogła mi zachować trzeźwość, a społeczność i zeszyty ćwiczeń naprawdę pomagają mi utrzymać się na dobrej drodze!!! Warto, jeśli chcesz coś zmienić w swoim życiu!
AnneMarie T
Wypróbowałem kilka aplikacji do przełamywania złych nawyków i ta jest zdecydowanie najlepsza. Funkcje, użyteczność... wszystko na najwyższym poziomie. Warto wydać na nią kilka dolarów, jeśli poważnie myślisz o osiągnięciu swojego celu.
Kenneth B
Jedna z niewielu aplikacji, za które warto zapłacić.
Robert T
Gra. Zmieniacz. Ta aplikacja jest naprawdę wspaniała. Została zaprojektowana, aby naprawdę pomóc ci na drodze do trzeźwości. Wykorzystuje metody CBT, a także kilka świetnych motywacyjnych wskazówek i cytatów.
Karen H
Uwielbiam tę aplikację, mam sober plus i jest niesamowita.
rayyyrayyyrayyy
Ilustrowany zrzut ekranu strony z codziennymi zobowiązaniami w aplikacji.
Wzmocnij swoje powody rzucenia palenia
Wzmocnij swoje postanowienie codziennymi przypomnieniami i obserwuj, jak twoja passa rośnie.
Kontaktuj się z ludźmi, którzy naprawdę to rozumieją
Wymieniaj się historiami i poradami oraz znajdź wsparcie w społeczności, która jest tu dla Ciebie na każdym kroku.
Ilustrowany zrzut ekranu strony społecznościowej aplikacji.
Ilustrowany zrzut ekranu strony ze szczegółami oszczędności w aplikacji.
Zachowaj motywację, osiągając nowe cele
Wraz z rosnącymi postępami i oszczędnościami, rośnie również pewność, że możesz to osiągnąć.

Jak pomagamy ludziom pozbyć się nałogów?

127M+

Codzienne zobowiązania do zachowania trzeźwości

30M+

Konfiguracja i śledzenie uzależnień

11M+

Historie udostępniane społeczności

Trzeźwość może sprawiać wrażenie samotności, ale tak nie jest.

Kolaż przedstawiający ludzi trzeźwiejących i pozostających trzeźwymi.

Tysiące innych ludzi przechodzi dokładnie przez to samo, co ty. Nawiąż kontakt z innymi, którzy mają to samo uzależnienie i są na tym samym etapie trzeźwości.

Jak widać na

NYC WellNew York TimesTik Tok logoInstagram logo
Buzzfeed logoHealthline logoBustle logo

Q&A

Co sprawia, że I Am Sober jest najlepszą aplikacją do śledzenia kamieni milowych trzeźwości i dni bez alkoholu?
W jaki sposób I Am Sober może mi pomóc w utrzymaniu trzeźwości i radzeniu sobie z głodem alkoholowym?
Czy I Am Sober oferuje wsparcie społeczności dla osób dążących do długotrwałego powrotu do zdrowia po spożyciu alkoholu?
Czy I Am Sober oferuje zasoby motywujące do pozostania bez alkoholu?

Gotowy na osiągnięcie nowych kamieni milowych?

Pobierz naApp Store
Get it onGoogle Play
Zrzut ekranu kamienia milowego pokazujący osiągnięcie nowego kamienia milowego.

Więcej zasobów

Młoda kobieta radośnie idzie i celebruje trzeźwość

11 korzyści z bycia trzeźwym/ą

Poznaj najważniejsze korzyści z trzeźwości: od lepszego zdrowia i nastroju po nieoczekiwane plusy, jak oszczędzanie pieniędzy i przyjemne poranki. Zobacz, dlaczego przejście na trzeźwość może odmienić twoje życie, nie tylko przez brak kaca. Luźne, konkretne spojrzenie na pozytywne zmiany, które niesie trzeźwość.

Graficzne przedstawienie różnych napojów bezalkoholowych

Czy piwo bezalkoholowe zawiera alkohol? Co to oznacza dla trzeźwości

Większość piw bezalkoholowych zawiera śladowe ilości alkoholu. To, czy pasują do twojej trzeźwości, zależy od twojej definicji, kontekstu zdrowienia i wyzwalaczy. Ten poradnik wyjaśnia, co naprawdę oznaczają etykiety, kiedy warto unikać piwa bezalkoholowego i jak świadomie zdecydować, zanim znajdziesz się w takiej sytuacji.

Młoda kobieta słuchająca podcastu

5 najlepszych podcastów o trzeźwości

Podcasty mogą być nieocenioną częścią twojego zestawu narzędzi do trzeźwości – przynoszą bogactwo wiedzy, wsparcia i towarzystwa prosto do twoich uszu. Zamieniają samotne chwile w okazje do kontaktu i rozwoju, dając dostęp do świata, w którym doświadczenie i empatia mówią bezpośrednio do ciebie.

Kobieta wyruszająca w nową podróż przez przeszkody

30 dni bez alkoholu: oś czasu, korzyści i śledzenie

Odstawienie alkoholu jest trudne, ale po dwóch tygodniach większość osób zauważa poprawę ogólnego samopoczucia. Zobacz, jak wyglądają 30 dni bez alkoholu.

Trzeźwy rodzic i dziecko bawiący się razem

Trzy powody, dla których twoje dzieci pokochają nową, trzeźwą wersję ciebie

Brak energii, złe humory, nie najlepszy wzór do naśladowania, brak prawdziwej obecności, ciągły kac. Czas rzucić picie, a twoje dzieci pokochają cię za to jeszcze bardziej.

Przedstawienie butelki alkoholu napełnionej w ponad połowie

Uzależnienie i nadużywanie alkoholu

Odkryj złożoność uzależnienia od alkoholu: od picia towarzyskiego po nadużywanie. Poznaj czynniki ryzyka, rodzaje i skuteczne metody leczenia, żeby żyć zdrowiej.

O I Am Sober

I Am Sober to jedna z wiodących aplikacji do śledzenia i wspierania trzeźwości, która każdego roku pomaga milionom ludzi w utrzymaniu trzeźwości. Użytkownicy wykorzystują ją jako narzędzie do śledzenia dni trzeźwości i rejestrowania kamieni milowych dla wszystkich rodzajów uzależnień, od odstawienia alkoholu, narkotyków, nikotyny i innych. To coś więcej niż tylko darmowa aplikacja do liczenia trzeźwości, to aplikacja dla osób, które chcą odzyskać kontrolę nad swoim życiem.