Hoe vaak en hoeveel dronk je?
Jouw gids voor de eerste maand
Bekijk wanneer moeilijke dagen het vaakst voorkwamen bij mensen met een vergelijkbaar drinkpatroon.
Deze lijn toont het percentage dagen dat moeilijk of onmogelijk voelde.
Dagverkenner
Kies een dag
Kies een dag om te zien hoe dat deel van de maand er vaak uitzag.
Dag 0
De eerste paar dagen kunnen meer drangmomenten brengen. Als je hier steun inplant, voelt de dag minder eenzaam.
Momenten om je op voor te bereiden
Op basis van jouw drinkpatroon zijn dit de delen van de eerste maand waar extra steun het meest kan helpen.
Drangmomenten kwamen het vaakst voor rond dag 0-2.
Dagen voelden het zwaarst rond dag 3-7.
Resets gebeurden het vaakst rond dag 3-7. Dat kan een handig moment zijn om extra steun in te plannen.
Zwaardere dagen gingen vaak samen met stemmingen als Angstig, Depressief, Geïrriteerd.
Hoe die dagen voelden
De lijn hierboven laat zien wanneer moeilijke dagen vaker voorkwamen. Deze balken tonen de volledige mix van dagelijkse check-ins, van gemakkelijk tot onmogelijk.
Drangpatronen
Gebruik deze kaarten om te zien wanneer drang meestal opkwam, wanneer die het sterkst voelde en waar extra steun kan helpen.
1. Meest voorkomende tijdstip van de dag
Aandeel van de drangregistraties uit de eerste maand per moment van de dag waarop ze werden gemeld.
2. Periodes met de sterkste drang
Gemiddeld gemelde drangsterkte per periode in de eerste maand en tijdstip van de dag.
3. Drangmomenten naar tijd sinds de start
Bekijk welke delen van de eerste maand de meeste drangmomenten hadden.
4. Aandeel sterke drang
Bekijk wanneer drang eerder intens aanvoelde.
Hoe moeilijke dagen anders voelden
Vergelijk de stemmingen die mensen meldden op dagen die moeilijk of onmogelijk voelden met de stemmingen op makkelijkere dagen.
Op moeilijke dagen
Op gemakkelijke dagen
Stemmingen door de maand heen
Een paar manieren om te zien welke gevoelens opkwamen op moeilijke dagen, makkelijkere dagen en op verschillende momenten in de eerste maand.
1. Moeilijke dagen versus makkelijkere dagen
Bekijk welke stemmingen het meest opkwamen op zwaardere dagen vergeleken met makkelijkere.
2. Hoe stemmingen veranderden
Bekijk hoe zwaardere, gemengde en rustigere stemmingen op verschillende momenten in de maand opkwamen.
3. Stemmingspatroon op moeilijke dagen
De meest voorkomende stemming, alleen onder moeilijke of onmogelijke check-ins.
4. Wanneer mensen het zwaar hadden
De meest voorkomende stemmingen over alle moeilijke of onmogelijke check-ins.