Metamfetamin og angst

Bruk av metamfetamin har vært økende i USA de siste årene. Ikke bare har flere begynt å bruke dette stoffet, men det har blitt farligere og mer avhengighetsskapende fordi det nå er renere. Mens metamfetamin bare var 10 % rent i 2010, ble det testet til 75 % renhet i 2014. Flere mennesker dør av metamfetaminbruk, og derfor er det ekstremt viktig å bli rusfri så tidlig som mulig. Selv om veien til rusfrihet kan virke skremmende, finnes det ingen ord som beskriver belønningene rusfrihet gir. De som aktivt bruker metamfetamin, og de som avruser fra stoffet, har sannsynligvis mange spørsmål om hvordan metamfetamin påvirker kroppen. Metamfetamin har en negativ innvirkning på både fysisk og psykisk helse. Denne artikkelen tar for seg hvordan metamfetamin påvirker angst.

Hvordan påvirker metamfetamin angsten min?

Det finnes lite forskning som viser nøyaktig hvordan metamfetamin påvirker angst. Ulike studier har likevel vist at det er en sterk sammenheng mellom de to. Langvarig bruk av metamfetamin har vist seg både å forårsake angstlidelser og forverre angstsymptomer hos dem som allerede har en angstlidelse. Dette skyldes sannsynligvis kjemikaliene som skilles ut i hjernen under metamfetaminbruk. Når noen bruker metamfetamin, kommer det en bølge av kjemikalier i hjernen, og ett av dem er serotonin. Serotonin er direkte ansvarlig for å regulere humøret. Dette er delvis derfor de som er «høye» på metamfetamin, opplever eufori. Når hjernen oversvømmes av store mengder kjemikalier, blir det imidlertid vanskeligere for den å reabsorbere dem senere. Derfor opplever metamfetaminbrukere lave serotoninnivåer når de ikke er «høye» på metamfetamin. Mangel på serotonin forårsaker både angst og depresjon.

Er dette annerledes enn vanlig angst? I så fall, hvordan?

Følelsene noen opplever når de er «høye» på metamfetamin, ligner på dem man får ved et angstanfall. Disse følelsene inkluderer økt puls og jagende tanker. Til syvende og sist spiller det ingen rolle om metamfetamin utløste angsten, eller om en eksisterende angst bare ble forverret av metamfetaminbruken. Faktum er at metamfetamin og angst henger tett sammen, og få som bruker metamfetamin, slipper unna angstfølelser.

Hvordan påvirker abstinens etter metamfetamin angsten min?

Angst er en av de vanligste bivirkningene av abstinens etter bruk av metamfetamin. De fleste opplever dette. Det er gjort lite forskning på om angst er et resultat av metamfetaminbruk, eller en grunn til at folk begynner å bruke stoffet. Det er imidlertid rapportert at over 40 % av metamfetaminbrukere har en angstlidelse. Angstnivået hos dem som avruser fra metamfetamin, kan variere fra mildt til alvorlig, og alvorlig angst er ganske sjelden. De fleste tidligere metamfetaminbrukere forteller at angsten er verst de første ukene etter at de sluttet, og at de høyeste nivåene oppleves rundt dag 25.

Når begynner angsten å bli bedre i rusfrihet?

Dette spørsmålet har ikke noe enkelt svar. For dem uten varige angstlidelser kan angstfølelsen i rusfrihet avta i løpet av noen måneder. Faktisk sier flertallet av tidligere metamfetaminbrukere at angsten deres ble betydelig mindre fra og med seks måneder rusfrie. Husk likevel at de med angstlidelser kan oppleve følelsene lenger enn dette. Hvis du føler at du kan ha en angstlidelse, er det best å snakke med legen din. De kan anbefale terapi eller milde medisiner.

Hva kan jeg gjøre for å bedre angsten min?

Angst er en følelse alle opplever før eller senere. Når man er stresset eller bekymret for en situasjon, kan man oppleve raskere puls, svette håndflater og andre typiske angstsymptomer. For vanlige mennesker går imidlertid denne følelsen ganske raskt over. For dem som har en angstlidelse, eller som avruser etter metamfetaminbruk, kan angsten være en mer konstant følelse. Når det er sagt, finnes det flere tips og triks som kan lindre angst. Her er noen av de mest effektive måtene å bedre angsten på:

• Øv på dyp pusting: Dyp diafragmapusting kan utløse overgangen fra det sympatiske nervesystemet – der angstfølelser oppstår – til det parasympatiske nervesystemet – der følelsene er roligere.

• Trening: Trening frigjør endorfiner, som motvirker angstfølelser.

• Unngå koffein: Koffein stimulerer sentralnervesystemet, noe som kan utløse angstfølelser.

• Få nok søvn: Når kroppen ikke får nok REM-søvn, kan vi oppleve stress, angst og depresjon.

• Sett av tid til beroligende aktiviteter: En tur, musikk eller en god bok kan alle bidra til å holde kroppen rolig og tankene på andre ting. Når vi ikke tenker på oss selv og vårt eget liv, klarer vi ikke å overtenke disse detaljene.

Det er ingen tvil om det – metamfetamin er farlig. Det har ikke bare en negativ fysisk innvirkning ved å forårsake vekttap og impulsivitet, men det forårsaker også dårlig søvnkvalitet og høye nivåer av angst. De som bruker metamfetamin, gjør det på grunn av den intense euforien de får når det utløser utskillelse av dopamin og serotonin i hjernen. Denne følelsen er imidlertid ikke verdt den negative innvirkningen det kan ha på noen, både fysisk og psykisk. Hvis du eller noen du kjenner sliter med misbruk av metamfetamin, er det ikke for sent å bli rusfri. Rusfrihet kan virke overveldende, men vi kan forsikre deg om at det er givende. Hos I Am Sober er målet vårt å hjelpe dem som sliter med avhengighet, med å søke den hjelpen de trenger. Husk: du er ikke alene på reisen mot rusfrihet. Mange har blitt rusfrie fra metamfetamin og lever lykkelige, frie liv i dag. Det kan du også!

Kilder:

• https://www.healthline.com/health/chemical-imbalance-in-the-brain

• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5403071/

• https://www.mentalhelp.net/articles/meth-addiction-and-mental-health-problems/

• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3159418/

• https://www.psycom.net/serotonin