Imádom ezt az alkalmazást. Felelősségre vonja Önt, és minden nap ellenőrzi Önt. 100%-ban megéri.
Karen DIvásról leszoktató alkalmazás
Józanságkövető az ivásról való leszokáshoz
Az I Am Sober segít nyomon követni a haladásodat, kapcsolatban maradni az okaiddal, megérteni a mintázataidat, és kialakítani a készségeket és a támogatást a mérföldkövek közötti pillanatokhoz.
Ingyenesen kezdheted. Napi józanságra, alkoholmentes haladásra és hosszú távú támogatásra terveztük.
Egy napot egyszerreA fogadalmak, a mérföldkövek, az elmélkedések és a közösség melletted maradnak, amikor a motivációd változik.
A világ minden táján milliók használják az I Am Sobert, hogy továbbhaladjanak a következő Mérföldkőjük felé.
200K+ 5 csillagos értékelés
127M+Napi fogadalmak a józanság megőrzésére
30M+Függőségek felállítása és nyomon követése
11M+A közösséggel megosztott történetek
Ez az alkalmazás megváltoztatta az életemet őszintén! Segített nekem, hogy józan maradjak, és a közösség és a munkafüzetek tényleg segítenek a pályán tartani!!! Megéri, ha meg kell változtatni valamit az életedben!
AnneMarie TKipróbáltam már néhány rossz szokást megtörő alkalmazást, és ez messze a legjobb. A funkciók, a használhatóság... mind csúcsminőségű.
Kenneth BAzon kevés alkalmazások egyike, amelyekért érdemes fizetni.
Robert TMindent megváltoztat. Ez az alkalmazás tényleg csodálatos. Úgy tervezték, hogy valóban segítsen a józanság felé vezető utadon.
Karen HImádom ezt az alkalmazást, megvan a józan plusz, és ez csodálatos.
rayyyrayyyrayyyA napi ellenőrzések egy apró dologra adnak fókuszt, ahelyett, hogy az örökkévalóságon gondolkodnék.
Jamie PAz, hogy órákban és napokban láttam a haladásomat, segített elhinni, hogy képes vagyok folytatni.
Morgan LA számláló miatt töltöttem le, és a közösség miatt maradtam. Ettől a nehéz napok kevésbé érződnek magányosnak.
Taylor RA fogadalom és az esti értékelés a napom eleje és vége lett.
Alex MEgyszerű, bátorító és soha nem túlterhelő. Segít észrevennem, milyen messzire jutottam.
Casey WAmikor rátör egy késztetés, az alkalmazás megnyitása emlékeztet, miért kezdtem el.
Jordan SEgy mérföldkő elérése hatalmas dolog. Odáig eljutni nehéz lehet.
A józanság a hétköznapi pillanatokban épül: a fogadalomban, amelyet reggel teszel, a késztetésben, amelyet rögzítesz, amikor jelentkezik, a megküzdési módszerben, amellyel átvészeled, a nehéz nap utáni visszatekintésben, és a támogatásban, amely emlékeztet, hogy nem te vagy az egyetlen, aki ezt csinálja.
| Ha szükséged van... | Az I Am Sober ebben segít... |
|---|---|
| Egy józan napszámláló | Kövesd a józan napokat, és jelöld a fontos Mérföldköveket |
| Napi felelősségvállalás | Tegyél Fogadalmat, és idézd fel az okaidat |
| Segítség a Késztetésekhez | Jegyezd fel a Késztetéseket, ahogy jelentkeznek, és építs megküzdési készségeket a nehéz pillanatokra. |
| Támogatás másoktól | Kapcsolódj olyan emberekhez, akik tényleg értik |
| Segítség a mintázatok megértéséhez, amelyek a nehéz napokat még nehezebbé teszik | Napi önreflexióval és a mintázatok felismerésével |
| Segítség abban, hogy a megtorpanásokat információnak tekintsd, ne kudarcnak | Találd meg a Motivációt és az eszközöket, amelyekre a folytatáshoz szükséged van |
Az I Am Sober abban segít, hogy új mérföldköveket érj el, támogatva a józan maradás mindennapi munkáját.
Nézd a haladásodat
Kövesd nyomon a józan napjaidat, jelöld meg a fontos mérföldköveket, és ünnepeld, milyen messzire jutottál.
Nézd, mit ad vissza a józanság
Kövesd nyomon a pénzt, az időt, a kalóriákat vagy az egyéni megtakarításokat, amelyeket a józanságoddal építesz, és nézd meg az előrejelzéseket, amelyek segítenek motivált maradni arra, ami előtted áll.
Erősítsd meg a leszokásod okait
Tedd meg a fogadalmadat, idézd fel az okaidat, és tedd meg minden nap a következő lépést a mérföldköved felé.
Értsd meg a mintázataidat
Naplózd a késztetéseket, ahogy jelentkeznek, tekintsd át a napjaidat, és vedd észre a kiváltó okokat, érzelmeket és helyzeteket, amelyek hatnak a haladásodra.
Építs egészségesebb eszközöket
Használd a megküzdési gyakorlatokat és a vezetett munkafüzet-feladatokat, hogy átlendülj a nehéz pillanatokon, új készségeket sajátíts el, egészségesebb szokásokat építs, és jobban megértsd magad.
Kapcsolódj emberekhez, akik tényleg értik ezt
Ossz meg történeteket és tanácsokat, és találj támogatást egy közösségben, amely minden lépésnél melletted van – miközben te maradsz ura annak, hogyan és mikor veszel részt.
Tartsd kézben az adatvédelmedet
Kapj támogatást anélkül, hogy többet kellene felfednöd, mint amennyit szeretnél. Maradj névtelen, vegyél részt a saját tempódban, és te döntsd el, mikor osztasz meg valamit, vagy megosztasz-e egyáltalán.
Egyszerű kezdés
Kezdd egy józan nappal
Kezdd a saját okoddal
Válaszd ki a szokásod, állítsd be a józan dátumod, és nevezd meg, miért fontos számodra ez a változás.
Alakítsd ki a napi rutinod
Tedd meg a Fogadalmad, tekintsd át a napod, naplózd a Késztetéseket, ahogy jelentkeznek, és sajátítsd el a megküzdési készségeket, amelyek segítenek átvészelni a nehéz pillanatokat.
Érd el a következő Mérföldköved
Ünnepeld a haladást, értsd meg a mintázataidat, és haladj tovább támogatással a Mérföldkövek közötti napokon is.
A józanságban úgy érezheted, hogy egyedül vagy, de nem vagy egyedül.
Több ezer ember megy keresztül pontosan ugyanazon, amin te is. Kapcsolódj össze másokkal, akik ugyanilyen függőséggel küzdenek, és ugyanott tartanak, ahol a józanságukban.
Alkalmazás az ivásról való leszokáshoz a haladás követésére, a felelősségvállalás építésére és a folyamatos támogatásra
Az I Am Sober egy alkalmazás az ivásról való leszokáshoz, amellyel követheted a józan napjaidat, napi fogadalmat tehetsz, megünnepelheted a mérföldköveket, és szem előtt tarthatod az okokat, amelyek miatt abba szeretnéd hagyni az ivást. Akár teljesen leszoksz az alkoholról, szünetet tartasz az ivásban, vagy egy nehézség után kezdesz újra, az I Am Sober egyszerű eszközöket ad a következő józan napod támogatásához.
Józanságkövető alkalmazásként az I Am Sober abban segít, hogy idővel lásd az alkoholmentes haladásodat. A józan napszámlálóval követheted a haladásodat, átgondolhatod, mi működik, rögzítheted a késztetéseket, és észreveheted azokat a mintákat, amelyek miatt egyes napok nehezebbnek tűnhetnek. Ahelyett, hogy csak a motivációra támaszkodnál, kialakíthatsz egy napi ritmust, amely szem előtt tartja a célodat.
Az I Am Sober egyúttal a támogatás köré épített józansági alkalmazás, amelyben a magánélet védelme és a választás lehetősége is alapból adott. A közösség teljesen választható: kapcsolatba léphetsz olyan emberekkel, akik értik, milyen érzés leszokni az ivásról, névtelenül is részt vehetsz, vagy magadnak tarthatod a haladásodat, és egyedül használhatod az alkalmazást. Ha olyan alkalmazást keresel, amely segít abbahagyni az ivást, az I Am Sober egyszerű kiindulópontot és támogató utat ad a folytatáshoz.
Mint itt látható
Kérdések
GYIK
Mi a legjobb alkalmazás az ivásról való leszokáshoz?
A legjobb alkalmazás az ivásról való leszokáshoz az, amit tényleg rendszeresen használsz. Az I Am Sober úgy segít, hogy egy helyen egyesíti a józan napok követését, a napi Fogadalmakat, a Mérföldköveket, a Késztetések támogatását, az önreflexiós eszközöket és a Közösséget.
Az I Am Sober egy ivásról leszoktató alkalmazás?
Igen. Az I Am Sober segíthet leszokni az ivásról: nyomon követi a józan napjaidat, segít napi fogadalmakat tenni, megünnepli a mérföldköveket, és összeköt olyan emberekkel, akik értik a józanságot.
Használhatom az I Am Sober-t józanságkövető alkalmazásként?
Igen. Az I Am Sober józanságkövetőt és józan nap számlálót is tartalmaz, így idővel nyomon követheted az alkoholmentes haladásodat.
Az I Am Sober csak alkoholra való?
Nem. Az I Am Sober sok szokást és függőséget támogat, de ez az oldal arra összpontosít, hogy az I Am Sober-t alkoholra vonatkozó józansági alkalmazásként használd.
Használhatom az I Am Sober-t, ha csak szünetet tartok az ivásban?
Igen. Használhatod az I Am Sober-t, ha teljesen leszoksz az alkoholról, szünetet tartasz, csökkented az ivást, vagy egy józanabb életmódot fedezel fel.
Segít az I Am Sober az alkohol utáni sóvárgásban?
Az I Am Sober segíthet, hogy feljegyezd a Késztetéseket, észrevedd a mintázatokat, megküzdési gyakorlatokat használj, és újra magad elé idézd, miért nem iszol.
Ingyenes az I Am Sober?
Az I Am Sober ingyenesen letölthető, és el is kezdheted használni. Egyes további funkciók a Józanság Plusban érhetők el.
Kapcsolódhatok más józan emberekhez?
Igen. Az I Am Sober Közösségi támogatást is kínál, így kapcsolatba léphetsz olyan emberekkel, akik értik, milyen az alkoholmentes józanság.
Készen áll új mérföldkövek elérésére?
További erőforrások
A józan élet 11 előnye
Fedezd fel a józanság főbb előnyeit a jobb egészségtől és hangulattól az olyan váratlan pluszokig, mint a spórolás és a reggelek élvezete. Nézd meg, miért változtathatja meg az életed, ha józan leszel – nem csak a másnaposság elkerüléséről van szó. Közvetlen, laza áttekintés a józanság pozitív változásairól.
Van alkohol az alkoholmentes sörben? Mit jelent ez a józanságra nézve
A legtöbb alkoholmentes sör nyomnyi alkoholt tartalmaz, és hogy belefér-e a józanságodba, a saját meghatározásodtól, a felépülésed körülményeitől és a kiváltóidtól függ. Ez az útmutató bemutatja, mit jelentenek valójában a címkék, mikor érdemes kerülni az NA sört, és hogyan hozhatsz szándékos döntést, mielőtt a helyzetben lennél.
Az 5 legjobb józansági podcast
A podcastok felbecsülhetetlen részei lehetnek a józansági eszköztáradnak: tudást, támogatást és társaságot hoznak egyenesen a füledbe. Az egyedül töltött pillanatokat kapcsolódássá és növekedéssé alakítják, és egy olyan világot nyitnak meg, ahol a tapasztalat és az empátia közvetlenül hozzád szól.
30 nap alkohol nélkül: idővonal, előnyök és követő
Az alkoholmegvonás nehéz, de két hét után a legtöbben javulást tapasztalnak az általános közérzetükben. Nézd meg magad, milyen 30 nap alkohol nélkül.
Három ok, amiért a gyerekeid imádni fogják az új, józan éned
Energiahiány, rosszkedv, nem a legjobb példakép, a valódi jelenlét hiánya, állandó másnaposság. Itt az ideje, hogy felhagyd az ivással, és a gyerekeid még jobban fognak szeretni ezért.
Alkoholfüggőség és alkohollal való visszaélés
Fedezd fel az alkoholfüggőség összetettségét: a társasági ivástól az alkohollal való visszaélésig ismerd meg a kockázati tényezőket, a típusokat és a hatékony kezeléseket egy egészségesebb életért.