Metanfetamina y ansiedad

El consumo de metanfetamina ha aumentado en Estados Unidos durante los últimos años. No solo más personas han comenzado a consumir esta droga, sino que se ha vuelto más peligrosa y adictiva porque ahora tiene mayor pureza. Mientras que en 2010 la metanfetamina tenía solo un 10% de pureza, en 2014 las pruebas indicaron una pureza del 75%. Cada vez mueren más personas a causa del consumo de metanfetamina, por lo que es sumamente importante alcanzar la sobriedad lo antes posible. Aunque el camino hacia la sobriedad puede parecer abrumador, no hay palabras para describir las recompensas que trae. Tanto quienes consumen metanfetamina activamente como quienes están desintoxicándose de la sustancia probablemente tengan muchas preguntas sobre cómo afecta su cuerpo. La metanfetamina tiene un impacto negativo tanto en la salud física como en la mental. Este artículo analizará su efecto sobre la ansiedad.

¿Cómo afecta la metanfetamina a mi ansiedad?

Hay pocas investigaciones que muestren exactamente cómo afecta la metanfetamina a la ansiedad. Sin embargo, varios estudios han demostrado que existe una fuerte conexión entre ambas. Se ha demostrado que el consumo prolongado de metanfetamina puede causar trastornos de ansiedad y empeorar sus síntomas en quienes ya tenían afecciones de ansiedad. Esto probablemente se deba a las sustancias químicas que se liberan en el cerebro durante su consumo. Cuando una persona consume metanfetamina, se produce una oleada de sustancias químicas en el cerebro, entre ellas la serotonina. La serotonina es responsable directa de regular el estado de ánimo. Esto explica en parte por qué quienes están bajo los efectos de la metanfetamina sienten euforia. Sin embargo, cuando el cerebro se ve saturado por grandes cantidades de sustancias químicas, después le resulta más difícil reabsorberlas. Por esta razón, quienes consumen metanfetamina presentan niveles bajos de serotonina cuando no están bajo sus efectos. La falta de serotonina causa tanto ansiedad como depresión.

¿Es diferente de la ansiedad habitual? Si es así, ¿de qué manera?

Las sensaciones que una persona experimenta cuando está bajo los efectos de la metanfetamina son similares a las de un ataque de ansiedad. Entre ellas se incluyen el aumento de la frecuencia cardíaca y los pensamientos acelerados. En definitiva, no importa si la metanfetamina provocó la ansiedad o si su consumo simplemente agravó una ansiedad preexistente. Lo cierto es que la metanfetamina y la ansiedad están estrechamente relacionadas, y pocas personas que consumen esta sustancia no experimentan ansiedad.

¿Cómo afecta la abstinencia de metanfetamina a mi ansiedad?

La ansiedad es uno de los efectos secundarios de la abstinencia del consumo de metanfetamina. La mayoría de las personas la experimentan. Hay pocas investigaciones sobre si la ansiedad es consecuencia del consumo de metanfetamina o una razón por la que las personas comienzan a consumirla. Sin embargo, se informa que más del 40% de quienes consumen metanfetamina tienen un trastorno de ansiedad. Los niveles de ansiedad durante la desintoxicación de metanfetamina pueden variar de leves a graves, aunque los casos graves son bastante poco frecuentes. La mayoría de las personas que dejaron de consumir metanfetamina señalan que la ansiedad es peor durante las primeras semanas y alcanza su nivel más alto alrededor del día 25.

¿Cuándo comenzará a mejorar mi ansiedad durante la sobriedad?

Esta pregunta no tiene una respuesta sencilla. En quienes no tienen trastornos de ansiedad permanentes, la ansiedad durante la sobriedad puede disminuir en unos meses. De hecho, la mayoría de las personas que dejaron de consumir metanfetamina afirman que su ansiedad comenzó a disminuir considerablemente tras seis meses de sobriedad. Sin embargo, ten en cuenta que quienes tienen trastornos de ansiedad pueden experimentar estas sensaciones durante más tiempo. Si crees que podrías tener un trastorno de ansiedad, lo mejor es hablar con tu médico. Puede recomendarte terapia o recetarte medicamentos de acción leve.

¿Qué puedo hacer para aliviar mi ansiedad?

La ansiedad es una sensación que todas las personas experimentan en algún momento. Ante el estrés o la preocupación por una situación, pueden presentar aumento de la frecuencia cardíaca, sudoración en las palmas y otros síntomas habituales de ansiedad. Sin embargo, en la mayoría de las personas esta sensación pasa con bastante rapidez. Para quienes tienen un trastorno de ansiedad o se están desintoxicando del consumo de metanfetamina, la ansiedad puede ser más constante. Dicho esto, existen varios consejos y estrategias que pueden ayudar a aliviarla. Estas son algunas de las maneras más eficaces de reducir la ansiedad:

• Practica la respiración profunda: La respiración diafragmática profunda puede favorecer el paso del sistema nervioso simpático, donde surgen las sensaciones de ansiedad, al sistema nervioso parasimpático, donde las sensaciones son más calmadas.

• Haz ejercicio: El ejercicio libera endorfinas, que ayudan a combatir la ansiedad.

• Evita la cafeína: La cafeína estimula el sistema nervioso central, lo que puede desencadenar ansiedad.

• Duerme lo suficiente: Cuando nuestro cuerpo no obtiene suficiente sueño REM, podemos experimentar estrés, ansiedad y depresión.

• Dedica tiempo a actividades relajantes: Salir a caminar, escuchar música o leer un buen libro puede ayudar a mantener el cuerpo tranquilo y la mente ocupada en otras cosas. Cuando no estamos pensando en nosotros mismos y en nuestra propia vida, no podemos darle tantas vueltas a estos detalles.

No hay duda: la metanfetamina es peligrosa. No solo tiene un impacto físico negativo al causar pérdida de peso e impulsividad, sino que también provoca mala calidad del sueño y altos niveles de ansiedad. Las personas consumen metanfetamina por la intensa euforia que sienten cuando esta desencadena la liberación de dopamina y serotonina en el cerebro. Sin embargo, esa sensación no compensa el impacto negativo que puede tener en una persona, tanto física como mentalmente. Si tú o alguien que conoces está lidiando con el consumo problemático de metanfetamina, no es demasiado tarde para alcanzar la sobriedad. La sobriedad puede parecer abrumadora, pero te aseguramos que vale la pena. En I Am Sober, nuestro objetivo es ayudar a quienes enfrentan una adicción a buscar el apoyo que necesitan. Recuerda: no estás solo/a en tu camino hacia la sobriedad. Muchas personas han logrado dejar la metanfetamina y hoy viven felices y libres. Tú también puedes hacerlo.

Recursos:

• https://www.healthline.com/health/chemical-imbalance-in-the-brain

• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5403071/

• https://www.mentalhelp.net/articles/meth-addiction-and-mental-health-problems/

• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3159418/

• https://www.psycom.net/serotonin