Как часто и сколько ты пил/а?
Твой гид по первому месяцу
Посмотри, когда тяжёлые дни случались чаще всего у людей с похожей схемой употребления.
Эта линия показывает долю дней, которые ощущались тяжёлыми или невыносимыми.
Обзор дней
Выбери день
Выбери день, чтобы увидеть, каким чаще всего был этот отрезок месяца.
День 0
Первые дни могут приносить больше моментов порывов. Если заранее продумать поддержку, день будет ощущаться менее одиноким.
Моменты, к которым стоит подготовиться
Судя по твоей схеме употребления, это те отрезки первого месяца, где дополнительная поддержка поможет больше всего.
Моменты порывов случались чаще всего в этот период: дни 0-2.
Тяжелее всего дни ощущались в этот период: дни 3-7.
Сбросы случались чаще всего в этот период: дни 3-7. Здесь стоит запланировать дополнительную поддержку.
Более тяжёлые дни часто сопровождались такими настроениями, как Тревожный/ая, Подавленный/ая, Раздражённый/ая.
Какими были эти дни
Линия выше показывает, когда тяжёлые дни случались чаще. Эти столбцы показывают полный состав ежедневных отметок, от лёгких до невыносимых.
Закономерности порывов
По этим карточкам видно, когда появлялись порывы, когда они были сильнее всего и где может помочь дополнительная поддержка.
1. Самое частое время суток
Доля записей о порывах за первый месяц по времени суток, когда их отметили.
2. Периоды самых сильных порывов
Средняя отмеченная сила порыва по периоду первого месяца и времени суток.
3. Моменты порывов в зависимости от времени с начала
Посмотри, на какие отрезки первого месяца пришлось больше всего моментов порывов.
4. Доля очень сильных порывов
Посмотри, когда порывы чаще ощущались как интенсивные.
Чем отличались тяжёлые дни
Сравни настроения, которые люди отмечали в дни, ощущавшиеся тяжёлыми или невыносимыми, с настроениями в более лёгкие дни.
В тяжёлые дни
В лёгкие дни
Настроения на протяжении месяца
Несколько способов увидеть, какие чувства возникали в тяжёлые дни, в более лёгкие дни и в разные моменты первого месяца.
1. Тяжёлые дни и более лёгкие дни
Посмотри, какие настроения чаще всего появлялись в более тяжёлые дни по сравнению с лёгкими.
2. Как менялись настроения
Посмотри, как более тяжёлые, смешанные и более спокойные настроения проявлялись в разные моменты месяца.
3. Настроения в тяжёлые дни
Самое частое настроение только среди тяжёлых или невыносимых отметок.
4. Когда людям было тяжелее всего
Самые частые настроения среди всех тяжёлых или невыносимых отметок.