Metamfetamina și anxietatea

Consumul de metamfetamină a crescut în Statele Unite în ultimii ani. Nu numai că mai multe persoane au început să consume acest drog, dar acesta a devenit mai periculos și creează mai multă dependență deoarece acum este mai pur. În timp ce metamfetamina avea o puritate de doar 10% în 2010, în 2014 testele au indicat o puritate de 75%. Tot mai multe persoane mor din cauza consumului de metamfetamină, motiv pentru care este extrem de important să începi abstinența cât mai devreme posibil. Deși drumul spre abstinență poate părea descurajant, cuvintele nu pot descrie beneficiile pe care aceasta le aduce. Atât persoanele care consumă în prezent metamfetamină, cât și cele care trec prin detoxifiere au probabil multe întrebări despre modul în care substanța le afectează corpul. Metamfetamina are un impact negativ atât asupra sănătății fizice, cât și asupra celei mintale. Acest articol va analiza efectul metamfetaminei asupra anxietății.

Cum îmi afectează metamfetamina anxietatea?

Există puține cercetări care să arate exact cum afectează metamfetamina anxietatea. Totuși, diverse studii au arătat că există o legătură puternică între cele două. S-a demonstrat că utilizarea metamfetaminei pe termen lung poate atât să provoace tulburări de anxietate, cât și să agraveze simptomele persoanelor care aveau deja astfel de tulburări. Acest lucru se datorează probabil substanțelor chimice eliberate în creier în timpul consumului de metamfetamină. Când o persoană consumă metamfetamină, în creier se eliberează brusc cantități mari de substanțe chimice, printre care și serotonina. Serotonina este direct responsabilă de reglarea dispoziției. Acesta este parțial motivul pentru care persoanele aflate sub influența metamfetaminei simt euforie. Totuși, atunci când creierul este copleșit de cantități mari de substanțe chimice, ulterior îi este mai greu să le reabsoarbă. Din acest motiv, persoanele care consumă metamfetamină au niveluri scăzute de serotonină atunci când nu se află sub influența acesteia. Lipsa serotoninei provoacă atât anxietate, cât și depresie.

Este diferită de anxietatea obișnuită? Dacă da, în ce fel?

Stările pe care le trăiește o persoană aflată sub influența metamfetaminei sunt asemănătoare celor din timpul unui atac de anxietate. Printre acestea se numără creșterea ritmului cardiac și gândurile care se succed rapid. În cele din urmă, nu contează dacă metamfetamina a declanșat anxietatea unei persoane sau dacă a agravat pur și simplu anxietatea preexistentă. Cert este că metamfetamina și anxietatea sunt strâns legate, iar puține persoane care consumă metamfetamină nu se confruntă cu stări de anxietate.

Cum îmi afectează anxietatea sevrajul de metamfetamină?

Anxietatea este unul dintre cele mai frecvente efecte secundare ale sevrajului de metamfetamină. Majoritatea persoanelor se confruntă cu aceasta. Există puține cercetări care să stabilească dacă anxietatea este o consecință a consumului de metamfetamină sau un motiv pentru care oamenii încep să consume drogul. Totuși, se raportează că peste 40% dintre persoanele care consumă metamfetamină au o tulburare de anxietate. Nivelurile de anxietate ale persoanelor care trec prin detoxifierea de metamfetamină pot varia de la ușoare la severe, formele severe fiind destul de rare. Majoritatea persoanelor care au renunțat la metamfetamină declară că anxietatea este cea mai intensă în primele câteva săptămâni după renunțare, atingând nivelul maxim în jurul zilei 25.

Când va începe să mi se amelioreze anxietatea în timpul abstinenței?

Nu există un răspuns simplu la această întrebare. În cazul persoanelor fără tulburări de anxietate permanente, stările de anxietate din timpul abstinenței se pot diminua în câteva luni. De fapt, majoritatea persoanelor care au renunțat la metamfetamină afirmă că anxietatea li s-a redus semnificativ începând de la șase luni de abstinență. Totuși, reține că persoanele cu tulburări de anxietate pot trăi aceste stări mai mult timp. Dacă simți că ai putea suferi de o tulburare de anxietate, cel mai bine este să discuți cu medicul. Acesta îți poate recomanda terapie sau îți poate prescrie o medicație ușoară.

Cum îmi pot ameliora anxietatea?

Anxietatea este o stare pe care fiecare persoană o trăiește la un moment dat. Când oamenii sunt stresați sau îngrijorați de o situație, pot avea un ritm cardiac accelerat, palme transpirate și alte simptome tipice ale anxietății. Totuși, în cazul persoanelor care nu au o tulburare de anxietate, această stare trece destul de repede. Pentru cele care au o tulburare de anxietate sau trec prin detoxifierea de metamfetamină, anxietatea poate fi mai persistentă. Cu toate acestea, există mai multe sfaturi și metode care pot ajuta la ameliorarea anxietății. Iată câteva dintre cele mai eficiente modalități de a-ți ameliora anxietatea:

• Practică respirația profundă: Respirația diafragmatică profundă poate declanșa trecerea de la sistemul nervos simpatic — unde apar stările de anxietate — la sistemul nervos parasimpatic — unde stările sunt mai calme.

• Fă exerciții fizice: Exercițiile fizice eliberează endorfine, care combat stările de anxietate.

• Evită cofeina: Cofeina stimulează sistemul nervos central, ceea ce poate declanșa stări de anxietate.

• Dormi suficient: Când corpul nostru nu beneficiază de suficient somn REM, putem avea stări de stres, anxietate și depresie.

• Fă-ți timp pentru activități liniștitoare: O plimbare, ascultarea muzicii sau citirea unei cărți bune pot ajuta corpul să rămână calm și mintea să se concentreze asupra altor lucruri. Când nu ne gândim la noi înșine și la propria viață, nu mai putem analiza excesiv aceste detalii.

Nu există nicio îndoială — metamfetamina este periculoasă. Nu numai că are un impact fizic negativ, provocând pierdere în greutate și impulsivitate, dar cauzează și o calitate slabă a somnului și niveluri ridicate de anxietate. Persoanele consumă metamfetamină datorită stărilor intense de euforie pe care le simt atunci când drogul declanșează eliberarea dopaminei și serotoninei în creier. Totuși, această stare nu merită impactul negativ pe care îl poate avea asupra unei persoane, atât fizic, cât și psihic. Dacă tu sau cineva cunoscut vă confruntați cu un consum problematic de metamfetamină, nu este prea târziu să începeți abstinența. Perspectiva abstinenței poate părea copleșitoare, însă te asigurăm că merită. La I Am Sober, obiectivul nostru este să ajutăm persoanele care se confruntă cu dependențe să caute sprijinul de care au nevoie. Nu uita — nu ești singur în drumul tău spre abstinență. Multe persoane au devenit abstinente de la metamfetamină și trăiesc acum vieți fericite și libere. Și tu poți!

Resurse:

• https://www.healthline.com/health/chemical-imbalance-in-the-brain

• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5403071/

• https://www.mentalhelp.net/articles/meth-addiction-and-mental-health-problems/

• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3159418/

• https://www.psycom.net/serotonin