맑은정신 상태를 위한 최고의 알코올 앱: I Am Sober로 이정표 기록

전 세계 수백만 명이 다음 이정표를 향해 계속 가기 위해 I Am Sober를 사용합니다.

20만 개 이상의 별 5개 리뷰

127M+금주를 위한 매일의 다짐

30M+중독 설정 및 추적

11M+커뮤니티에 공유된 스토리

이 앱이 정말 마음에 듭니다. 책임감을 갖고 매일 체크인을 해줍니다. 100% 그만한 가치가 있습니다.

Karen D

이 앱은 제 삶을 정직하게 바꿔놓았습니다! 금주하는 데 도움이 되었고 커뮤니티와 워크북이 정말 도움이 되었어요!!! 인생에서 무언가를 바꿔야 한다면 그만한 가치가 있습니다!

AnneMarie T

나쁜 습관을 끊는 앱을 몇 개 써 봤는데, 이건 단연 최고예요. 기능도, 쓰기도... 전부 최고 수준이에요.

Kenneth B

유료로 구매할 가치가 있는 몇 안 되는 앱 중 하나입니다.

Robert T

완전 게임 체인저예요. 이 앱은 정말 훌륭해요. 맑은정신 상태로 가는 길을 진짜로 돕도록 만들어졌어요.

Karen H

저는 이 앱이 정말 마음에 들고, 소버 플러스가 있는데 정말 훌륭합니다.

rayyyrayyyrayyy

매일 체크인 덕분에 ‘평생’이 아니라 작은 한 가지에 집중할 수 있어요.

Jamie P

시간과 날로 진행이 보이니까 계속할 수 있겠다는 믿음이 생겼어요.

Morgan L

카운터 때문에 받았는데, 커뮤니티 때문에 남았어요. 힘든 날이 덜 외로워져요.

Taylor R

다짐과 저녁 돌아보기가 제 하루의 시작과 끝이 되었어요.

Alex M

단순하고, 힘이 되고, 부담스럽지 않아요. 여기까지 온 저를 알아보게 해 줘요.

Casey W

충동이 올 때 앱을 열면 시작한 이유가 떠올라요.

Jordan S

이정표에 도달하는 것은 힘이 됩니다. 거기까지 가는 길은 힘들 수 있습니다.

맑은정신 상태는 일상의 순간 속에서 만들어집니다. 아침에 하는 다짐, 생기는 즉시 기록하는 충동, 그 순간을 넘기는 대처 기술, 힘든 하루 뒤의 돌아보기, 그리고 혼자만이 아니라는 것을 일깨워 주는 지원입니다.

이런 게 필요하다면...	I Am Sober가 도와드려요...
맑은 날 카운터	맑은 날을 기록하고 중요한 이정표를 남기세요
매일의 책임감	다짐을 하고 이유와 다시 연결하세요
충동에 대한 도움	충동이 생기는 즉시 기록하고, 힘든 순간의 대처 기술을 쌓으세요.
다른 사람들의 지원	진심으로 이해하는 사람들과 연결하세요
힘든 날을 더 힘들게 만드는 패턴을 이해하는 도움	매일의 돌아보기와 패턴 파악으로
후퇴를 실패가 아니라 정보로 보는 도움	계속 가는 데 필요한 동기 부여와 도구를 찾으세요

I Am Sober는 맑은 정신으로 지내는 매일의 노력을 도와 새로운 이정표에 도달하도록 합니다.

진행을 확인하세요

맑은 날을 기록하고, 중요한 이정표를 남기고, 여기까지 온 자신을 축하하세요.

맑은정신 상태가 돌려주는 것을 보세요

맑은정신 상태를 통해 쌓이는 돈, 시간, 칼로리, 또는 직접 설정한 절약을 기록하고, 앞날을 향한 동기 부여에 도움이 되는 전망을 확인하세요.

끊는 이유를 더 단단히 하세요

다짐을 하고, 이유를 다시 보고, 이정표를 향해 매일 다음 걸음을 내딛으세요.

자신의 패턴을 이해하세요

충동이 생기는 즉시 기록하고, 하루를 돌아보고, 진행에 영향을 주는 계기, 감정, 상황을 알아채세요.

더 건강한 도구를 만드세요

대처 연습과 안내가 있는 워크북 질문을 써서 힘든 순간을 넘기고, 새로운 기술을 배우고, 더 건강한 습관을 쌓고, 자신을 더 잘 이해하세요.

진심으로 이해하는 사람들과 연결하세요

이야기와 조언을 나누고, 한 걸음마다 곁에 있는 커뮤니티에서 지원을 찾으세요. 참여하는 방식과 시점은 스스로 정할 수 있습니다.

프라이버시는 스스로 지키세요

보여주고 싶지 않은 것까지 드러내지 않고도 지원을 받을 수 있습니다. 익명으로 남고, 자기 속도로 참여하고, 공유할지와 언제 공유할지를 선택하세요.

간단한 시작

맑은 하루부터 시작하세요

1

이유부터 시작하세요

습관을 고르고, 맑은 시작일을 정하고, 이 변화가 자신에게 중요한 이유를 말해 보세요.

2

매일의 루틴을 만드세요

다짐을 하고, 하루를 돌아보고, 충동이 생기는 즉시 기록하고, 힘든 순간을 넘기는 대처 기술을 배우세요.

3

다음 이정표에 도달하세요

진행을 축하하고, 자신의 패턴을 이해하고, 이정표와 이정표 사이의 날을 돕는 지원과 함께 계속 가세요.

시작하기

금주하면 혼자인 것처럼 느껴질 수 있지만 그렇지 않습니다.

수천 명의 다른 사람들이 여러분과 똑같은 일을 겪고 있습니다. 같은 중독에 빠져 있고 같은 시점에 금주 중인 다른 사람들과 소통하세요.

진행을 기록하고, 책임감을 쌓고, 지원을 이어 가는 음주를 끊는 앱

I Am Sober는 맑은 날을 기록하고, 매일 다짐을 하고, 이정표를 축하하고, 음주를 끊고 싶은 이유와 계속 연결되도록 돕는 음주를 끊는 앱입니다. 알코올을 완전히 끊는 중이든, 음주를 잠시 쉬는 중이든, 후퇴 후에 다시 시작하는 중이든, I Am Sober는 다음 맑은 날을 돕는 간단한 도구를 제공합니다.

맑은정신 기록 앱으로서 I Am Sober는 술을 끊은 뒤의 진행을 시간에 따라 보여 줍니다. 맑은 날 카운터로 진행을 따라가고, 잘 되는 점을 돌아보고, 충동을 기록하고, 어떤 날을 더 어렵게 만드는 패턴을 알아챌 수 있습니다. 동기 부여에만 기대지 않고, 목표가 눈에 보이는 매일의 리듬을 만들 수 있습니다.

I Am Sober는 프라이버시와 선택이 기본으로 들어 있는, 지원을 중심으로 만든 맑은정신 상태 앱이기도 합니다. 커뮤니티는 완전히 선택 사항입니다. 음주를 끊는 기분을 이해하는 사람들과 연결하거나, 익명으로 참여하거나, 진행을 비공개로 두고 혼자 앱을 쓸 수 있습니다. 음주를 멈추는 데 도움이 되는 앱을 찾고 있다면, I Am Sober는 가벼운 출발점이자 계속 이어갈 수 있는 든든한 방법이 됩니다.