Con quale frequenza e quanto bevevi?
La tua guida al primo mese
Guarda quando le giornate difficili erano più frequenti per chi aveva un profilo di consumo simile.
Questa linea mostra la percentuale di giornate percepite come difficili o impossibili.
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Scegli un giorno
Scegli un giorno per vedere com'era spesso quella parte del mese.
Giorno 0
I primissimi giorni possono portare più momenti di impulso. Organizzare un sostegno in questa fase rende la giornata meno solitaria.
Momenti a cui prepararsi
In base al tuo profilo di consumo, queste sono le fasi del primo mese in cui un sostegno in più può aiutare di più.
I momenti di impulso erano più frequenti intorno ai giorni 0-2.
Le giornate erano più dure intorno ai giorni 3-7.
I reset sono avvenuti più spesso intorno ai giorni 3-7. Può essere un buon punto in cui organizzare un sostegno in più.
Le giornate più difficili erano spesso accompagnate da umori come Ansioso/a, Depresso/a, Infastidito/a.
Com'erano quelle giornate
La linea qui sopra mostra quando le giornate difficili erano più frequenti. Queste barre mostrano l'intera composizione dei diari quotidiani, da facile a impossibile.
Schemi degli impulsi
Usa queste schede per vedere quando tendevano a comparire gli impulsi, quando erano più forti e dove un sostegno in più può aiutare.
1. Momento della giornata più comune
Quota degli impulsi registrati nel primo mese in base al momento della giornata in cui sono stati segnalati.
2. Periodi con gli impulsi più forti
Intensità media degli impulsi segnalati per periodo del primo mese e momento della giornata.
3. Momenti di impulso in base al tempo dall'inizio
Guarda quali parti del primo mese hanno avuto più momenti di impulso.
4. Quota di impulsi molto intensi
Guarda quando era più probabile che gli impulsi risultassero intensi.
In cosa erano diverse le giornate difficili
Confronta gli umori segnalati nelle giornate percepite come difficili o impossibili con quelli segnalati nelle giornate più facili.
Nelle giornate difficili
Nelle giornate facili
Gli umori nel corso del mese
Alcuni modi per vedere quali emozioni comparivano nelle giornate difficili, in quelle più facili e in momenti diversi del primo mese.
1. Giornate difficili e giornate più facili
Guarda quali umori comparivano di più nelle giornate difficili rispetto a quelle più facili.
2. Come sono cambiati gli umori
Guarda come umori più difficili, contrastanti e più sereni comparivano in momenti diversi del mese.
3. Schema degli umori nelle giornate difficili
Umore più comune, solo tra i diari difficili o impossibili.
4. Quando le persone hanno faticato
Gli umori più comuni in tutti i diari difficili o impossibili.