Milyen gyakran és mennyit ittál?
Az első hónap útmutatód
Nézd meg, mikor voltak a leggyakoribbak a nehéz napok a hasonló ivási szokásokkal rendelkezőknél.
Ez a vonal azt mutatja, a napok hány százaléka érződött nehéznek vagy lehetetlennek.
Napböngésző
Válassz egy napot
Válassz egy napot, és nézd meg, milyen volt jellemzően a hónapnak ez a szakasza.
0. nap
Az első néhány nap több késztetéses pillanatot hozhat. Ha ide támogatást tervezel be, a nap kevésbé érződik magányosnak.
Pillanatok, amelyekre érdemes felkészülni
Az ivási szokásaid alapján ezek az első hónap azon szakaszai, ahol az extra támogatás a legtöbbet segíthet.
A késztetéses pillanatok a 0-2. nap körül voltak a leggyakoribbak.
A napok a 3-7. nap körül érződtek a legnehezebbnek.
Az újrakezdések leggyakrabban a 3-7. nap körül történtek. Ide érdemes extra támogatást tervezni.
A nehezebb napokat gyakran kísérték olyan hangulatok, mint Szorongó, Depressziós, Bosszús.
Milyenek voltak azok a napok
A fenti vonal azt mutatja, mikor voltak gyakoribbak a nehéz napok. Ezek az oszlopok a napi bejegyzések teljes megoszlását mutatják, a könnyűtől a lehetetlenig.
Késztetési mintázatok
Ezekkel a kártyákkal láthatod, mikor jelentkeztek a késztetések, mikor voltak a legerősebbek, és hol segíthet extra támogatás.
1. Leggyakoribb napszak
Az első hónap késztetési bejegyzéseinek aránya a bejelentés napszaka szerint.
2. A legerősebb késztetések időszakai
A jelentett késztetéserősség átlaga az első hónap időszaka és a napszak szerint.
3. Késztetéses pillanatok a kezdet óta eltelt idő szerint
Nézd meg, az első hónap mely szakaszaiban volt a legtöbb késztetéses pillanat.
4. Az erős késztetések aránya
Nézd meg, mikor volt valószínűbb, hogy a késztetések intenzívnek érződtek.
Miben voltak mások a nehéz napok
Hasonlítsd össze azokat a hangulatokat, amelyekről a nehéznek vagy lehetetlennek érzett napokon számoltak be, azokkal, amelyekről a könnyebb napokon.
Nehéz napokon
Könnyű napokon
Hangulatok a hónap során
Néhány nézőpont arra, milyen érzések jelentek meg a nehéz napokon, a könnyebb napokon és az első hónap különböző pontjain.
1. Nehéz napok és könnyebb napok
Nézd meg, mely hangulatok jelentek meg leginkább a nehezebb napokon a könnyebbekhez képest.
2. Hogyan változtak a hangulatok
Nézd meg, hogyan jelentek meg a nehezebb, a vegyes és a nyugodtabb hangulatok a hónap különböző pontjain.
3. Nehéz napok hangulati mintázata
A leggyakoribb hangulat, kizárólag a nehéz vagy lehetetlen bejegyzések között.
4. Mikor küzdöttek az emberek
A leggyakoribb hangulatok az összes nehéz vagy lehetetlen bejegyzésben.