I Am Sober je bezplatná aplikace, která vám pomůže získat zpět kontrolu nad svým životem.
Metamfetamin a úzkost
Naposledy aktualizováno: 12. srpna 2026Užívání metamfetaminu v posledních letech ve Spojených státech stoupá. Nejenže tuhle drogu začalo užívat víc lidí, ale stala se i nebezpečnější a návykovější, protože je teď čistší. Zatímco v roce 2010 byl metamfetamin čistý jen z 10 %, v roce 2014 byla naměřená čistota 75 %. Na užívání metamfetaminu umírá víc lidí, a proto je mimořádně důležité začít žít střízlivě co nejdřív. Cesta ke střízlivosti se může zdát ohromující, ale odměny, které střízlivost přináší, nejdou slovy popsat. Ti, kdo metamfetamin aktivně užívají, i ti, kdo od něj detoxikují, mají pravděpodobně spoustu otázek o tom, jak metamfetamin ovlivňuje jejich tělo. Metamfetamin má negativní dopad na fyzické i duševní zdraví. Tento článek se věnuje tomu, jak metamfetamin ovlivňuje úzkost.
Jak metamfetamin ovlivňuje mou úzkost?
Existuje jen málo výzkumů, které přesně ukazují, jak metamfetamin úzkost ovlivňuje. Různé studie ale ukázaly, že mezi nimi je silná souvislost. Bylo prokázáno, že dlouhodobé užívání metamfetaminu jednak vyvolává úzkostné poruchy a jednak zhoršuje příznaky úzkosti u lidí, kteří už úzkostnou poruchu měli. Je to pravděpodobně kvůli chemickým látkám, které se při užívání metamfetaminu uvolňují v mozku. Když někdo užije metamfetamin, dojde v mozku k návalu chemických látek, mezi nimi serotoninu. Serotonin je přímo zodpovědný za regulaci nálady. To je částečně důvod, proč lidé v rauši z metamfetaminu zažívají pocity euforie. Když je ale mozek zaplaven velkým množstvím chemických látek, později je pro něj těžší je znovu vstřebat. Proto mají uživatelé metamfetaminu nízké hladiny serotoninu, když zrovna nejsou v rauši. Nedostatek serotoninu způsobuje úzkost i depresi.
Je to jiné než běžná úzkost? A pokud ano, jak?
Pocity, které člověk zažívá v rauši z metamfetaminu, se podobají pocitům při záchvatu úzkosti. Patří k nim zrychlený tep a honící se myšlenky. Nakonec nezáleží na tom, jestli metamfetamin v někom úzkost vyvolal, nebo jestli jen zhoršil úzkost, která už tu byla. Faktem je, že metamfetamin a úzkost spolu úzce souvisejí a málokdo, kdo metamfetamin užívá, se pocitům úzkosti vyhne.
Jak abstinence od metamfetaminu ovlivňuje mou úzkost?
Úzkost je jedním z nejčastějších vedlejších účinků při abstinence od metamfetaminu. Většina lidí to zažije. Existuje jen málo výzkumů o tom, zda je úzkost následkem užívání metamfetaminu, nebo důvodem, proč lidé s drogou začnou. Uvádí se však, že více než 40 % uživatelů metamfetaminu má úzkostnou poruchu. Míra úzkosti u lidí, kteří od metamfetaminu detoxikují, může sahat od mírné po závažnou, přičemž závažná je poměrně vzácná. Většina bývalých uživatelů metamfetaminu uvádí, že úzkost je nejhorší v prvních týdnech po přestání, s nejvyššími hladinami úzkosti kolem 25. dne.
Kdy se moje úzkost ve střízlivosti začne zlepšovat?
Na tuhle otázku není snadná odpověď. U lidí bez trvalé úzkostné poruchy můžou pocity úzkosti ve střízlivosti odeznít během několika měsíců. Většina bývalých uživatelů metamfetaminu dokonce uvádí, že jejich úzkost výrazně klesla počínaje šesti měsíci střízlivosti. Měj ale na paměti, že lidé s úzkostnou poruchou můžou tyhle pocity zažívat déle. Pokud máš pocit, že bys mohl/a trpět úzkostnou poruchou, je nejlepší mluvit se svým lékařem. Může ti předepsat terapii nebo mírnou medikaci.
Jak můžu svou úzkost zmírnit?
Úzkost je pocit, který čas od času zažije každý. Když je člověk ve stresu nebo se o nějakou situaci bojí, může mít zrychlený tep, zpocené dlaně a další typické příznaky úzkosti. U běžných lidí ale tenhle pocit poměrně rychle přejde. U lidí s úzkostnou poruchou nebo u těch, kdo detoxikují od metamfetaminu, může být úzkost spíš stálým pocitem. Přesto existuje několik tipů a triků, jak úzkost zmírnit. Tady jsou některé z nejúčinnějších způsobů, jak úzkost zmírnit:
-
Procvičuj hluboké dýchání: Hluboké brániční dýchání může nastartovat přechod ze sympatického nervového systému – kde vznikají pocity úzkosti – do parasympatického nervového systému – kde jsou pocity klidnější.
-
Cvičení: Cvičení uvolňuje endorfiny, které bojují proti pocitům úzkosti.
-
Vyhýbej se kofeinu: Kofein stimuluje centrální nervový systém, což může spustit pocity úzkosti.
-
Dopřej si dostatek spánku: Když naše tělo nedostane dostatek REM spánku, můžeme zažívat pocity stresu, úzkosti a deprese.
-
Najdi si čas na uklidňující aktivity: Procházka, poslech hudby nebo čtení dobré knihy můžou pomoct udržet tělo v klidu a mysl u jiných věcí. Když nemyslíme na sebe a na vlastní život, nemůžeme tyhle detaily přemílat.
O tom není pochyb – metamfetamin je nebezpečný. Nejenže má negativní fyzický dopad, protože způsobuje úbytek hmotnosti a impulzivitu, ale také způsobuje špatnou kvalitu spánku a vysokou míru úzkosti. Lidé, kteří metamfetamin užívají, to dělají kvůli intenzivním pocitům euforie, které přicházejí, když v mozku spustí uvolnění dopaminu a serotoninu. Tenhle pocit ale nestojí za negativní dopad, který to na člověka může mít, fyzicky i duševně. Pokud ty nebo někdo, koho znáš, bojuje se zneužíváním metamfetaminu, ještě není pozdě začít žít střízlivě. Střízlivost se může zdát jako ohromující vyhlídka, ale ujišťujeme tě, že je odměňující. V I Am Sober je naším cílem pomáhat lidem, kteří se potýkají se závislostmi, vyhledat pomoc, kterou potřebují. Pamatuj – na své cestě ke střízlivosti nejsi sám/sama. Mnoho lidí se od metamfetaminu dostalo ke střízlivosti a dnes žije šťastný, svobodný život. I ty to dokážeš!
Zdroje:
I Am Sober je bezplatná aplikace, která vám pomůže získat zpět kontrolu nad svým životem.
