تتبع رصانتك مع مجتمع يفهم ما تمر به.

اكتسب عادات يومية جديدة، وتعلم ممن تمكنوا من إحداث التغييرات.

احصل على التطبيق
متعقِّب الإقلاع يوضِّح مدة إقلاعك عن الإدمان

كيف نساعد الأشخاص الذين يعانون من الإدمان؟

127M+

التعهدات اليومية بالبقاء رصينًا

30M+

إعداد الإدمان وتتبعه

11M+

قصص مشتركة للمجتمع

قد تشعر أنك وحيد ، لكنك لست كذلك.

الآلاف من الأشخاص الآخرين يمرون بنفس الشيء الذي تمر به بالضبط. تواصل مع الآخرين الذين لديهم نفس الإدمان، وفي نفس النقطة من الرصانة.

يحب الناس تطبيقنا

اطلب من 200,000+ الأشخاص الذين أعطوا تطبيقنا تقييم 5 نجوم.

هذا التطبيق هو أداة قيمة للغاية في رصاني. إنه يحتوي على العديد من الميزات المجانية وهو أداة التتبع المفضلة لدي (لقد جربت العديد منها.) إن وظيفة التنبؤ بالمعالم التي ستحققها في التواريخ هي محفزة ومطمئنة للغاية بالنسبة لي. أحب القصص والقدرة على التفاعل مع الآخرين في نفس الإطار الزمني للرصانة. الميزة المفضلة لدي هي المصنف، حيث تحتوي على العديد من المطالبات الثاقبة.

- كلوي

هذا تطبيق جيد بشكل لا يصدق، مع التركيز على الإدراك وعلم النفس. انها ليست مجرد تعقب؟ فهو يشركك في التأمل، ويساعدك على تغيير وجهة نظرك بطريقة تخلق نظرة إيجابية معقولة للحفاظ على الامتناع عن ممارسة الجنس على الرغم من تحديات الحياة. (بالطبع، يجب أن يقترن ذلك بدعم من الآخرين، ويفضل أن يكون بالعلاج).

- آرون ماكنالي

تطبيق بسيط ونظيف ولا يحتوي على إعلانات مزعجة. أنا أستمتع حقًا بقسم التحفيز الذي يمكنك استخدامه لتوضيح سبب تخليك عن شيء ما. يمكن أن يكون النص أو الصور. المرئيات مفيدة جدًا بالنسبة لي. تحتوي إعداداتي على تسجيلات وصول في الصباح والليل بفارق 12 ساعة. إنه مفيد دون أن يكون ساحقًا. أوصي بشدة بهذا كشخص يفضل الحد الأدنى من الإشعارات على التطبيقات.

- ميشيل بريسلاند

كما يتبين في

NYC WellNew York TimesTik Tok logoInstagram logo
Buzzfeed logoHealthline logoBustle logo

هل أنتِ على استعداد لفعل هذا؟