Як часто і скільки ви пили?
Ваш путівник першим місяцем
Подивіться, коли важкі дні траплялися найчастіше в людей зі схожою моделлю вживання.
Ця лінія показує відсоток днів, які відчувалися важкими або нестерпними.
Огляд днів
Оберіть день
Оберіть день, щоб побачити, яким найчастіше був цей відрізок місяця.
День 0
Перші дні можуть приносити більше моментів потягу. Якщо завчасно продумати підтримку, день відчуватиметься менш самотнім.
Моменти, до яких варто підготуватися
З огляду на вашу модель вживання, це ті відрізки першого місяця, де додаткова підтримка допоможе найбільше.
Моменти потягу траплялися найчастіше в цей період: дні 0-2.
Найважчими дні відчувалися в цей період: дні 3-7.
Скидання найчастіше траплялися в цей період: дні 3-7. Саме тут варто запланувати додаткову підтримку.
Важчі дні часто супроводжувалися такими настроями, як Тривожний/а, Пригнічений/а, Набриднуло.
Якими були ті дні
Лінія вище показує, коли важкі дні траплялися частіше. Ці стовпці показують повний склад щоденних записів, від легких до нестерпних.
Закономірності потягів
Скористайтеся цими картками, щоб побачити, коли з'являлися потяги, коли вони були найсильнішими і де може допомогти додаткова підтримка.
1. Найпоширеніша пора доби
Частка записів про потяг за перший місяць за порою доби, коли їх зафіксували.
2. Періоди найсильніших потягів
Середня зафіксована сила потягу за періодом першого місяця та порою доби.
3. Моменти потягу залежно від часу від початку
Подивіться, на які відрізки першого місяця припало найбільше моментів потягу.
4. Частка дуже сильних потягів
Подивіться, коли потяги частіше відчувалися інтенсивними.
Чим відрізнялися важкі дні
Порівняйте настрої, які люди відзначали в дні, що відчувалися важкими або нестерпними, з настроями в легші дні.
У важкі дні
У легкі дні
Настрої протягом місяця
Кілька способів побачити, які почуття виникали у важкі дні, у легші дні та в різні моменти першого місяця.
1. Важкі дні та легші дні
Подивіться, які настрої траплялися найчастіше у важчі дні порівняно з легшими.
2. Як змінювалися настрої
Подивіться, як важчі, змішані та спокійніші настрої проявлялися в різні моменти місяця.
3. Настрої у важкі дні
Найпоширеніший настрій лише серед важких або нестерпних записів.
4. Коли людям було найважче
Найпоширеніші настрої серед усіх важких або нестерпних записів.