Hvor ofte og hvor meget drak du?
Din guide til den første måned
Se, hvornår svære dage var mest almindelige for folk med et lignende drikkemønster.
Denne linje viser procentdelen af dage, der føltes svære eller umulige.
Dagsudforsker
Vælg en dag
Vælg en dag for at se, hvordan den del af måneden ofte var.
Dag 0
De første par dage kan give flere trangmomenter. Planlægger du støtte her, føles dagen mindre ensom.
Øjeblikke at forberede sig på
Ud fra dit drikkemønster er det her de dele af den første måned, hvor ekstra støtte kan hjælpe mest.
Trangmomenter var mest almindelige omkring dag 0-2.
Dagene føltes sværest omkring dag 3-7.
Nulstillinger skete oftest omkring dag 3-7. Det kan være et godt sted at planlægge ekstra støtte.
Sværere dage kom ofte med humør som Ængsteligt, Deprimeret, Irriteret.
Hvordan de dage føltes
Linjen ovenfor viser, hvornår svære dage var mere almindelige. Disse søjler viser hele fordelingen af daglige check-ins, fra nemt til umuligt.
Trangmønstre
Brug disse kort til at se, hvornår trang plejede at dukke op, hvornår den føltes stærkest, og hvor ekstra støtte kan hjælpe.
1. Mest almindelige tidspunkt på dagen
Andel af den første måneds trangregistreringer fordelt på tidspunktet på dagen, de blev rapporteret.
2. Perioder med stærkest trang
Gennemsnitlig rapporteret trangstyrke efter periode i den første måned og tidspunkt på dagen.
3. Trangmomenter efter tid siden start
Se, hvilke dele af den første måned der havde flest trangmomenter.
4. Andel af stærk trang
Se, hvornår trang var mere tilbøjelig til at føles intens.
Hvordan svære dage føltes anderledes
Sammenlign det humør, folk rapporterede på dage, der føltes svære eller umulige, med det humør, de rapporterede på nemmere dage.
På svære dage
På nemme dage
Humør gennem måneden
Et par måder at se, hvilke følelser der dukkede op på svære dage, nemmere dage og forskellige tidspunkter i den første måned.
1. Svære dage mod nemmere dage
Se, hvilket humør der fyldte mest på sværere dage sammenlignet med nemmere.
2. Hvordan humøret ændrede sig
Se, hvordan sværere, blandet og mere roligt humør dukkede op på forskellige tidspunkter i måneden.
3. Humørmønster på svære dage
Det mest almindelige humør blandt kun svære eller umulige check-ins.
4. Hvornår folk kæmpede
Det mest almindelige humør på tværs af svære eller umulige check-ins.