Często zadawane pytania o I Am Sober

Konto i logowanie

  1. Po wpisaniu adresu e-mail na ekranie logowania dotknij opcji Zapomniałem hasła.
  2. Dotknij przycisku, aby wysłać kod potwierdzający.
  3. Sprawdź w skrzynce odbiorczej wiadomość zawierającą 6-cyfrowy kod resetujący.
  4. Wpisz kod wraz z nowym hasłem (co najmniej 8 znaków).
  5. Zaloguj się przy użyciu nowego hasła.

Jeśli nie otrzymasz wiadomości, sprawdź folder spamu lub inne karty w swojej skrzynce odbiorczej. Wiadomość pochodzi z naszego systemu, a nie z prywatnego adresu.

Możliwe, że Twoja sesja po prostu wygasła. Wypróbuj te kroki:

  1. Zaloguj się ponownie przy użyciu adresu e-mail i hasła (lub logowania przez Apple, jeśli tak utworzyłeś/aś konto).
  2. Jeśli zapomniałeś/aś hasła, dotknij łącza Zapomniałem hasła, aby je zresetować.
  3. Jeśli problem będzie się powtarzać, wyślij raport debugowania z Ustawienia > O > Raport Debug, aby nasz zespół mógł go zbadać.

Jeśli nadal nie możesz się zalogować, Twoje konto mogło zostać zablokowane lub zawieszone.

Jeśli nie możesz się zalogować, wykonaj te kroki po kolei:

  1. Sprawdź dokładnie, czy adres e-mail wyświetlany w aplikacji jest poprawnie wpisany. Mała literówka (np. „gamil.com” zamiast „gmail.com”) oznacza, że wiadomości resetujące nigdy do Ciebie nie dotrą.
  2. Użyj opcji Zapomniałem hasła, aby poprosić o kod resetujący, i sprawdź folder spamu lub inne karty w swojej skrzynce odbiorczej.
  3. Jeśli zarejestrowałeś/aś się przez Apple, użyj tej samej opcji zamiast adresu e-mail i hasła.

Jeśli nadal nie możesz się zalogować, możemy pomóc tylko wtedy, gdy napiszesz do nas na support@iamsober.com z adresu e-mail przypisanego do konta. Dla Twojego bezpieczeństwa to jedyny sposób, w jaki możemy zweryfikować, że konto należy do Ciebie. Jeśli nie masz już dostępu do tego adresu e-mail, nie jesteśmy w stanie odzyskać konta, więc trzeba będzie zacząć od nowa: usuń aplikację, pobierz ją ponownie i załóż nowe konto.

  1. Upewnij się, że adres e-mail wyświetlany w aplikacji jest Twoim poprawnym adresem i jest poprawnie wpisany. Literówka oznacza, że wiadomość nigdy do Ciebie nie dotrze.
  2. Daj jej kilka minut, aby się pojawiła.
  3. Sprawdź folder spamu lub inne karty w swojej skrzynce odbiorczej, aby upewnić się, że nie trafiła tam.

Przejdź do Ustawienia > Konto. Stamtąd możesz zaktualizować swój adres e-mail lub nazwę użytkownika. Po zmianie będziesz musiał/a zweryfikować nowy adres e-mail.

Po zarejestrowaniu się lub zmianie adresu e-mail wyślemy link weryfikacyjny na Twoją skrzynkę odbiorczą. Dotknij linku, a aplikacja automatycznie wykryje, że Twój adres e-mail został zweryfikowany.

Jeśli nie widzisz wiadomości, sprawdź folder spamu lub inne karty w swojej skrzynce odbiorczej.

Obecnie obsługujemy logowanie za pomocą adresu e-mail i hasła lub logowania przez Apple (tylko iOS). Logowanie przez Google nie jest obecnie dostępne.

Subskrypcja i Trzeźwość Plus

Trzeźwość Plus odblokowuje:

  • Kopie zapasowe danych w chmurze (automatyczne)
  • Pełny zeszyt ćwiczeń i kierowane prowadzenie dziennika
  • Pełne śledzenie impulsów i historia
  • Wszystkie reakcje społeczności
  • Wszystkie pakiety motywacyjne
  • Wszystkie motywy i wyglądy
  • Odznaka subskrybenta
  • Wspierający (udostępnij swoje postępy komuś, komu ufasz)
  • Do 10 śledzonych nawyków (użytkownicy bezpłatni mogą śledzić 2)
  • Aplikacja Apple Watch
  1. Przejdź do Ustawienia > Wszystkie zakupy.
  2. Dotknij Przywróć zakupy na dole lub pociągnij w dół, aby odświeżyć.
  3. Upewnij się, że jesteś zalogowany/a na tym samym koncie App Store lub Google Play, na którym dokonano pierwotnego zakupu.

Jeśli przywracanie nie działa, Twoja subskrypcja może być powiązana z innym kontem sklepu. Sprawdź, którego konta Apple ID lub Google użyto do pierwotnego zakupu.

Najpierw spróbuj zamknąć aplikację i otworzyć ją ponownie. Jeśli to nie zadziała:

  • Przywróć zakupy: Spróbuj przywrócić zakupy (zobacz powyżej).
  • Sprawdź status swojej subskrypcji: W systemie iOS przejdź do Ustawienia > Apple ID > Subskrypcje na urządzeniu. W systemie Android otwórz Google Play > Płatności i subskrypcje.
  • Jeśli Twoja subskrypcja jest aktywna w sklepie, ale nie w aplikacji, wyślij Raport Debug z Ustawienia > O, abyśmy mogli to zbadać.

Zazwyczaj oferujemy bezpłatny okres próbny w naszych subskrypcjach. Możliwe również, że wcześniej już skorzystałeś/aś z bezpłatnego okresu próbnego, ponieważ można z niego skorzystać tylko raz. Jeśli nadal potrzebujesz pomocy, skontaktuj się z nami pod adresem support@iamsober.com.

Subskrypcje są zarządzane przez App Store lub Google Play, a nie bezpośrednio w naszej aplikacji:

Anulowanie zatrzymuje przyszłe opłaty, ale zachowujesz Trzeźwość Plus do końca bieżącego okresu rozliczeniowego.

Zwroty są obsługiwane przez App Store lub Google Play, a nie bezpośrednio przez nas. Oto instrukcje:

Nie. Twoje daty trzeźwości, historia, zobowiązania, przeglądy, notatki i wszystkie dane śledzenia pozostają na urządzeniu. Jednak Twoje dane nie będą już automatycznie archiwizowane w chmurze. Nadal możesz tworzyć ręczne kopie zapasowe, aby chronić swoje dane.

Tworzenie i utrzymywanie aplikacji takiej jak I Am Sober wymaga dużo czasu i wysiłku. Jesteśmy małym zespołem, który spędził wiele lat życia na tworzeniu tej aplikacji. Po raz pierwszy wydaliśmy I Am Sober jako prosty licznik już w 2014 roku!

Większość aplikacji jest darmowa, ponieważ zawsze możesz pominąć ekran płatności. Trzeźwość Plus jest całkowicie opcjonalna. Daje Ci dostęp do funkcji premium, co pozwala nam nadal opłacać rachunki i finansować rozwój aplikacji.

Społeczność i bezpieczeństwo

Dysponujemy zautomatyzowanymi narzędziami, które pomagają nam zapobiegać wyświetlaniu w naszej społeczności treści naruszających jej zasady. Jest bardzo prawdopodobne, że Twój post zawierał coś, co nie jest zatwierdzone przez nasze zasady. Przed opublikowaniem zapoznaj się z zasadami.

Czasami jednak nasz system błędnie klasyfikuje rzeczy i oznacza do sprawdzenia treści, które są całkowicie w porządku. Również te przypadki regularnie monitorujemy i sprawdzamy, i poprawimy wszelkie posty, które zostały usunięte przez pomyłkę.

W zależności od tego, w jakiej kategorii uzależnienia się znajdujesz, zdjęcia mogą nie być dozwolone dla niektórych osiągnięć. Jeśli to Cię nie dotyczy, może to być problem z uprawnieniami do zdjęć. Przejdź do aplikacji Ustawienia na swoim urządzeniu, wyszukaj I Am Sober i upewnij się, że przyznałeś/aś uprawnienia zarówno do aparatu, jak i do swoich zdjęć. Inną możliwością jest to, że obraz jest zbyt duży. Spróbuj zrobić zrzut ekranu zdjęcia i przesłać zamiast niego ten zrzut ekranu, ponieważ będzie miał mniejszy rozmiar pliku.

Możesz opublikować historię, odwiedzając strumień osiągnięcia wewnątrz karty Społeczność. Powinieneś/powinnaś zobaczyć ikonę plusa, która umożliwia opublikowanie historii. Kilka rzeczy, na które warto zwrócić uwagę:

  1. Historie możesz publikować tylko do osiągnięć, które zdobyłeś/aś.
  2. Historie możesz publikować tylko do uzależnień, które śledzisz.
  3. Przed opublikowaniem zapoznaj się z zasadami społeczności. Niezastosowanie się do tego może spowodować zgłoszenie Twojej historii.

Dysponujemy narzędziami, które pomagają nam przeglądać i moderować treści publikowane w naszej społeczności. Jednak te narzędzia nie wychwytują wszystkiego. Możesz nam pomóc, zgłaszając historie i komentarze, które naruszają zasady naszej społeczności, dotykając ikon flagi obok każdej treści, a my je sprawdzimy.

Możesz również odwiedzić stronę profilu i zgłosić użytkownika, a także go zablokować.

Zablokowanie kogoś sprawi, że nie będziesz już widzieć żadnych jego treści, a on również nie będzie mógł zobaczyć żadnych Twoich treści. Aby go zablokować:

  1. Dotknij jego profilu, aby przejść na jego stronę profilu.
  2. W prawym górnym rogu dotknij ikony więcej z trzema kropkami.
  3. Spowoduje to wyświetlenie menu, które daje Ci możliwość zablokowania tego użytkownika.
  4. Jeśli kiedykolwiek zdecydujesz się odblokować kogoś, listę zablokowanych użytkowników znajdziesz na ekranie swojego konta w ustawieniach.

Jeśli wolisz całkowicie ukryć swój profil przed społecznością, możesz wyłączyć widoczność w społeczności w swoich ustawieniach.

Historie możesz edytować w ciągu 24 godzin od opublikowania. Aby usunąć własne komentarze, dotknij komentarza i wybierz usuń.

Dotknij ikony osoby w prawym górnym rogu, aby przejść do swoich ustawień. Następnie zobaczysz karty do przeglądania swojej aktywności, historii i komentarzy.

Bany są nakładane za naruszenie zasad naszej społeczności. Gdy zostaniesz zbanowany/a, aplikacja wyświetli konkretny powód i czas trwania bana (jeden dzień, jeden tydzień, jeden miesiąc lub na stałe). Podczas bana nadal możesz korzystać ze wszystkich funkcji niespołecznościowych. Gdy Twój ban się zakończy, przestrzegaj zasad naszej społeczności.

Chcemy, abyś otrzymał/a wsparcie, którego potrzebujesz, ale chcemy też, abyś był/a bezpieczny/a przed kontaktem z treściami dla dorosłych. Podawanie danych osobowych (w tym Twojego wieku) gdziekolwiek w internecie jest ryzykowne.

W App Store nasza aplikacja jest oznaczona kategorią wiekową 17+. Gdy zaczynasz korzystać z aplikacji, prosimy o zaznaczenie pola potwierdzającego, że masz 18 lat lub więcej. Usuniemy każde konto, które własnymi słowami jasno wskazuje, że nie spełnia naszego wymogu wiekowego, na który zgodziłeś/aś się podczas konfigurowania aplikacji.

Karta Społeczność może się nie pojawić, jeśli:

  • Nie ukończyłeś/aś jeszcze wystarczającej liczby codziennych zobowiązań (wymagane 5).
  • Znajdujesz się w regionie, w którym dostęp do społeczności wymaga weryfikacji tożsamości.
  • Twoje konto nie ma włączonego dostępu do społeczności.

Weryfikacja

Przepisy w coraz większej liczbie regionów (obecnie Wielka Brytania, Teksas i Brazylia) zobowiązują nas do potwierdzenia, że członkowie społeczności mają ukończone 18 lat. Dotyczy to wyłącznie funkcji społeczności: Twoje śledzenie postępów, zobowiązania i osiągnięcia działają normalnie bez weryfikacji.

W większości regionów kontrolę wieku obsługuje Apple lub Google, więc nigdy nie widzimy Twoich dokumentów, a jedynie przedział wiekowy. W Wielkiej Brytanii weryfikację obsługuje natomiast nasz bezpieczny partner ds. tożsamości.

Jeśli aplikacja poprosi Cię o zweryfikowanie wieku przez Apple:

  1. Potwierdź na swoim koncie Apple, że jesteś osobą dorosłą: https://support.apple.com/125662. Możesz użyć karty kredytowej albo zeskanować prawo jazdy lub urzędowy dokument tożsamości.
  2. Zezwól, aby I Am Sober widziała Twój przedział wiekowy: przejdź do Ustawienia > [Twoje imię] > Dane osobowe > Przedział wiekowy dla aplikacji. Jeśli I Am Sober jest oznaczona jako „Nieudostępniane”, dotknij jej i wybierz ponowne udostępnianie: https://support.apple.com/122770
  3. Jeśli data urodzenia na Twoim koncie Apple jest błędna, możesz ją zaktualizować: https://support.apple.com/102473

Gdy skończysz, wróć na kartę Społeczność i dotknij „Spróbuj ponownie”.

Jeśli aplikacja poprosi Cię o zweryfikowanie wieku przez Google Play:

  1. Zweryfikuj swój wiek na koncie Google, którego używasz z Google Play: https://g.co/play/verifyage. Opcje obejmują urzędowy dokument tożsamości, selfie lub kartę kredytową i różnią się w zależności od regionu.
  2. Monit o weryfikację możesz też zobaczyć bezpośrednio w aplikacji Sklep Play. Obie ścieżki działają, ponieważ weryfikacja jest powiązana z Twoim kontem Google.

Gdy skończysz, wróć na kartę Społeczność i dotknij „Spróbuj ponownie”. W niektórych regionach Google nie udostępniło jeszcze weryfikacji wieku. Dostosowujemy nasze mechanizmy w miarę, jak Google rozszerza dostępność, więc jeśli dziś nie ma sposobu na weryfikację, warto spróbować ponownie po aktualizacji aplikacji.

Twój status wieku pochodzi od Apple lub Google i może pozostawać w pamięci podręcznej do jednego dnia. Dotknięcie „Spróbuj ponownie” na ekranie weryfikacji powoduje nowe sprawdzenie. Jeśli to nie pomoże:

  • Upewnij się, że korzystasz z najnowszej wersji aplikacji.
  • Na iPhonie lub iPadzie sprawdź, czy Twój przedział wiekowy jest udostępniany aplikacji I Am Sober w Ustawienia > [Twoje imię] > Dane osobowe > Przedział wiekowy dla aplikacji: https://support.apple.com/122770
  • Na Androidzie potwierdź, że Twój wiek jest oznaczony jako zweryfikowany na koncie Google, którego używasz z Google Play: https://g.co/play/verifyage

Wymagania dotyczące weryfikacji szybko się zmieniają w niektórych regionach. Jeśli u Apple lub Google wszystko wygląda poprawnie, sprawdź, czy jest dostępna aktualizacja aplikacji, i spróbuj ponownie później.

Jeśli ekran weryfikacji pokazuje błąd sieci lub błąd „połączenie może być zerwane” mimo że jesteś online, spróbuj wykonać następujące czynności:

  1. Upewnij się, że korzystasz z najnowszej wersji aplikacji.
  2. Przełącz się między Wi-Fi a danymi komórkowymi, a następnie ponownie załaduj ekran.
  3. Całkowicie zamknij aplikację i otwórz ją ponownie.

Jeśli weryfikacja wciąż się nie udaje lub Twój dokument został odrzucony, skontaktuj się z nami pod adresem support@iamsober.com i opisz, co się dzieje, gdy próbujesz. Jeśli w Twoim regionie obowiązuje opłata za weryfikację, nie płać jej więcej niż raz. Jeśli pobrano od Ciebie opłatę, a nadal nie możesz się dostać, wspomnij o tym, a my to rozwiążemy.

Grupy

Grupy są dostępne tylko na zaproszenie. Będziesz musiał/a albo utworzyć własną i zaprosić innych, albo poprosić kogoś, kto już ma grupę, o wysłanie Ci zaproszenia. Aby dołączyć do grupy, potrzebujesz konta I Am Sober, a aby utworzyć grupę, musisz być subskrybentem Trzeźwości Plus.

Nie ma ograniczeń co do liczby grup, do których możesz dołączyć. Jako subskrybent Trzeźwości Plus możesz utworzyć jedną grupę.

Grupy mogą liczyć maksymalnie 25 członków.

Tylko właściciele grupy mogą zaprosić kogoś, aby został członkiem ich grupy. Aby kogoś zaprosić, musisz znać jego nazwę użytkownika w I Am Sober. Po zaproszeniu dana osoba otrzyma powiadomienie z zaproszeniem do dołączenia do Twojej grupy. Zaproszenia do grupy można przyjąć lub zignorować.

Większość danych aplikacji nadal pozostanie prywatna dla Ciebie, ale kilka rzeczy jest udostępnianych w obrębie Twojej grupy:

  1. Twoje uzależnienia
  2. Twoje daty rozpoczęcia trzeźwości
  3. Gdy zdobywasz nowe osiągnięcia
  4. Gdy składasz codzienne zobowiązanie
  5. Resetowania daty rozpoczęcia (jeśli wolisz, możesz nie udostępniać tych informacji)

Nie. Twoja grupa zostanie jednak przełączona w tryb tylko do odczytu. Nadal będziesz mógł/mogła przeglądać istniejące wiadomości i członków grupy, ale nie będziesz mógł/mogła nic dodawać, dopóki subskrypcja nie będzie ponownie aktywna.

Tak, możemy dodać dla Ciebie innego administratora grupy. Aby to zrobić, skontaktuj się z nami pod adresem support@iamsober.com.

Dane i przeniesienie urządzenia

Jeśli masz Trzeźwość Plus:

  1. Upewnij się, że aplikacja na starym urządzeniu jest zalogowana na Twoje konto i ma zsynchronizowane najnowsze dane.
  2. Na nowym telefonie zainstaluj aplikację i zaloguj się na to samo konto.
  3. Po zalogowaniu zobaczysz ekran z informacjami o Twoich kopiach zapasowych.
  4. Dotknij przycisku „Przywróć tę kopię zapasową”, a następnie potwierdź.
  5. Twoje nowe urządzenie rozpocznie teraz synchronizację Twoich danych, a Ty zostaniesz wylogowany/a ze starego urządzenia.

Jeśli nie masz Trzeźwość Plus:

  1. Na starym telefonie przejdź do Ustawienia > Kopie zapasowe danych i utwórz ręczną kopię zapasową lokalną.
  2. Zapisz ją w pamięci w chmurze, takiej jak iCloud, Google Drive, lub w dowolnym miejscu, do którego masz dostęp.
  3. Na nowym telefonie zainstaluj aplikację, zaloguj się i przywróć dane z pliku lokalnej kopii zapasowej z miejsca, w którym ją zapisałeś/aś. Wybierz sam oryginalny plik kopii zapasowej .zip, a nie rozpakowany folder ani pliki w jego wnętrzu, w przeciwnym razie przywracanie nie zadziała.

Ważne: Zawsze twórz kopię zapasową przed zmianą telefonu. Bez kopii zapasowej lub synchronizacji w chmurze Twoje dane znajdują się tylko na urządzeniu.

Zależy to od tego, czy jesteś subskrybentem Trzeźwość Plus, czy nie. Jeśli jesteś subskrybentem, przechowujemy zabezpieczoną kopię zapasową Twoich danych w chmurze, abyś mógł/mogła je przywrócić, gdybyś kiedykolwiek stracił/a urządzenie. Jeśli nie jesteś subskrybentem, przechowujemy tylko Twój adres e-mail, zdjęcie profilowe i dane związane ze społecznością (takie jak historie, komentarze itp.).

Zwykle oznacza to, że kopia zapasowa w chmurze zawiera starsze dane, a przywracanie pobrało właśnie je zamiast Twoich najbardziej kompletnych danych. Rozwiązaniem jest przesłanie prawidłowych danych do chmury z odpowiedniego urządzenia, zamiast przywracania ich na nie:

  1. Wybierz urządzenie, które obecnie ma Twoje najbardziej kompletne i prawidłowe dane (zwykle Twoje stare urządzenie).
  2. Na tym urządzeniu upewnij się, że jesteś zalogowany/a na swoim koncie, a następnie przejdź do Ustawienia > Kopie zapasowe danych i utwórz kopię zapasową w chmurze z tego urządzenia, aby nadpisać istniejącą kopię zapasową w chmurze. Nie naciskaj Przywróć na tym urządzeniu, ponieważ pobrałoby to starsze dane z chmury na Twoje dobre dane.
  3. Na drugim urządzeniu zaloguj się na to samo konto, a pobierze ono poprawione dane z chmury.

Bez konta i kopii zapasowej w chmurze Twoje dane dotyczące trzeźwości znajdują się tylko na Twoim telefonie. Jeśli zgubisz lub wymienisz urządzenie, ponownie zainstalujesz aplikację albo telefon usunie aplikację, aby zwolnić miejsce, te lokalne dane mogą zostać utracone na zawsze, a my nie możemy przywrócić tego, czego nigdy nie zarchiwizowano.

Utworzenie konta i kopii zapasowej (za pośrednictwem chmury lub kopii lokalnej) zachowuje zabezpieczoną kopię Twoich postępów, dzięki czemu cała Twoja historia nie zostanie utracona, jeśli aplikacja zostanie usunięta lub stracisz urządzenie.

  • Kopia zapasowa w chmurze (Trzeźwość Plus): Przejdź do Ustawienia > Kopie zapasowe danych. Kopie zapasowe w chmurze są tworzone automatycznie, gdy masz połączenie z internetem. Możesz zobaczyć datę ostatniej kopii zapasowej oraz to, którego urządzenia użyto.
  • Kopia zapasowa lokalna (bezpłatna): Przejdź do Ustawienia > Kopie zapasowe danych i dotknij Utwórz kopię zapasową. Spowoduje to zapisanie pliku kopii zapasowej na Twoim urządzeniu, który możesz przechowywać lub przenosić ręcznie.

Jeśli korzystałeś/aś z aplikacji bez konta lub nigdy nie utworzyłeś/aś kopii zapasowej - dane są przechowywane wyłącznie na urządzeniu i nie można ich przywrócić zdalnie. Wiemy, że może to być frustrujące.

Zalecamy tworzenie ręcznych kopii zapasowych od teraz, a aplikacja będzie Ci o tym przypominać. Możesz jednak nadal zalogować się na swoje konto, zaktualizować aplikację do swojej pierwotnej daty rozpoczęcia i ruszyć dalej. Twoje rzeczywiste postępy i osiągnięcia są wciąż prawdziwe.

Zalecamy korzystanie tylko z jednego urządzenia, aby uzyskać najlepsze wrażenia. Technicznie możesz używać wielu urządzeń, ale będzie to dość uciążliwe.

Ponieważ trzeźwość jest bardzo osobista, zezwalamy na zalogowanie Twojego konta tylko na jednym urządzeniu naraz. Dlatego za każdym razem, gdy zmieniasz urządzenie, musisz zalogować się ponownie - a jeśli nie korzystasz z Trzeźwość Plus - musisz przywrócić dane z pliku kopii zapasowej, aby zachować ich synchronizację.

Tak. Podstawowe funkcje, takie jak śledzenie, zobowiązania, codzienne przeglądy, rejestrowanie impulsów i notatki, działają w trybie offline. Dane są przechowywane lokalnie i synchronizowane z serwerem, gdy ponownie jesteś online. Funkcje społeczności wymagają połączenia z internetem.

Śledzenie i postęp

  1. Na głównej karcie Postęp dotknij u góry karty Ustawienia.
  2. Jeśli chcesz zmienić datę rozpoczęcia na teraz, możesz dotknąć Zresetuj datę rozpoczęcia.
  3. Aby ustawić ją na wcześniejszą datę, na przykład dzień, w którym naprawdę przestałeś/aś, dotknij swojej daty rozpoczęcia i wybierz ten dzień. Zadziała każda data z przeszłości, nawet sprzed kilku tygodni.
  4. Aby zmienić konkretną godzinę, dotknij godziny, a następnie zaktualizuj ją do nowej godziny.
  5. Jeśli po dacie rozpoczęcia znów używałeś/aś, możesz zamiast tego zapisać to w Kalendarzu na głównym ekranie Postęp: dotknij każdego dnia, w którym używałeś/aś, i odpowiedz, że nie pozostałeś/aś trzeźwy/a. Gdy zaznaczysz dzień po swojej aktualnej dacie rozpoczęcia, aplikacja zapyta, czy przenieść datę rozpoczęcia na ten dzień, więc dotknięcie ostatniego dnia, w którym używałeś/aś, aktualizuje Twój licznik. Dni zaznaczone przed aktualną datą rozpoczęcia są zapisywane w Twojej historii bez zmiany licznika.

Twoje poprzednie daty rozpoczęcia są zachowane w Twojej historii.

Co zostaje zachowane: Wszystkie Twoje poprzednie daty rozpoczęcia, historia osiągnięć, powody, dane oszczędności i zdjęcia. Nic nie jest usuwane; cała Twoja podróż zostaje zachowana.

Co zostaje zresetowane: Twój bieżący licznik zaczyna się od zera, a osiągnięcia są przeliczane od nowej daty. Twój kalendarz nadal pokazuje pełną historię ze wszystkich okresów.

Nie. Twoje poprzednie serie pozostają widoczne w Twojej historii. Aplikacja przechowuje zapis każdej daty rozpoczęcia, więc zawsze możesz zobaczyć całą swoją podróż, a nie tylko bieżącą serię.

Tak. Nie martw się, nic nie zostało utracone. Resetowanie nie usuwa Twojej historii, więc możesz przywrócić datę rozpoczęcia do tej, która była:

  1. Na głównej karcie Postęp dotknij u góry karty Ustawienia.
  2. Dotknij swojej daty rozpoczęcia i godziny rozpoczęcia i zmień je z powrotem na prawidłowe wartości.

Twoje poprzednie daty są również przechowywane w Twoich seriach i w Kalendarzu, więc możesz potwierdzić dokładną datę i godzinę, której potrzebujesz. Ze swoich serii możesz również usunąć dowolne daty rozpoczęcia, których już tam nie chcesz.

Tak. Na głównym ekranie Postęp przesuń palcem w lewo po liczniku. Każde przesunięcie przechodzi przez różne widoki Twojego postępu, w tym łączną liczbę dni, Twoje oszczędności i datę rozpoczęcia. Przesuń z powrotem, aby wrócić do głównego licznika.

  1. Na głównym ekranie Postęp dotknij ikony menu w lewym górnym rogu.
  2. W wysuwanej szufladzie, pod Twoim bieżącym uzależnieniem zobaczysz opcję dodania kolejnego.
  3. Subskrybenci Trzeźwość Plus mogą dodać do 10 narzędzi śledzenia uzależnień. Użytkownicy bezpłatni mogą śledzić do 2.

Każdy nawyk ma swój własny niezależny licznik, osiągnięcia, śledzenie oszczędności i historię.

Gdy jesteś na ekranie wyboru uzależnienia, które chcesz dodać, możesz przewinąć na dół, aby dodać niestandardowe uzależnienie. Dotknięcie „Niestandardowe” pozwoli Ci wpisać dowolną nazwę. Jednak czyniąc swoje uzależnienie niestandardowym, zostaniesz przypisany/a do społeczności Niestandardowego uzależnienia.

Na dole listy uzależnień zobaczysz również opcję przesłania swojej propozycji do dodania do naszej listy.

  1. Na głównym ekranie Postęp dotknij ikony menu w lewym górnym rogu.
  2. W wysuwanej szufladzie, pod Twoim bieżącym uzależnieniem zobaczysz opcję Edytuj listę.
  3. Na następnym ekranie dotknij przycisku Edytuj w prawym górnym rogu.
  4. Dotknij czerwonej ikony usuwania obok uzależnienia, które chcesz usunąć.

Wszystkie notatki, które dodajesz podczas codziennego przeglądu, są zapisywane i przechowywane razem w jednym miejscu. Na karcie Dziś otwórz menu i dotknij Notatki, aby zobaczyć je wszystkie, a następnie dotknij dowolnego dnia, aby przeczytać lub edytować dany wpis. Twoje notatki są prywatne i widoczne tylko dla Ciebie.

Dotknij powodu, który chcesz zmienić, a następnie dotknij przycisku ... w prawym górnym rogu, aby go edytować lub usunąć. Aby zmienić kolejność powodów, otwórz menu ... na liście powodów i wybierz Uporządkuj kolejność, a następnie przeciągnij je w wybranej kolejności.

Nie ma jednego przycisku, który czyści wszystko. Aby zacząć od nowa z nawykiem, otwórz ustawienia tego nawyku i usuń daty rozpoczęcia, których już nie chcesz (usunięcie serii usuwa też jej datę rozpoczęcia). Możesz również usunąć nawyk i dodać go ponownie, ale zawsze potrzebujesz co najmniej jednego nawyku, więc najpierw dodaj nowy, a potem usuń stary. Jeśli chcesz zacząć z zupełnie czystą kartą, możesz usunąć swoje konto i założyć nowe, ale to trwale usuwa wszystkie Twoje dane. Twoja subskrypcja Trzeźwość Plus jest powiązana z Twoim kontem Apple lub Google, a nie z kontem I Am Sober, więc możesz ją odzyskać za pomocą Przywróć zakupy.

Tak. Z Trzeźwością Plus możesz zaprosić kogoś, aby został Twoim wspierającym: przejdź do Ustawienia > Wspierający, w razie potrzeby zaloguj się, włącz Udostępnij swoje postępy, a następnie dotknij Zaproś wspierającego. Twój wspierający otrzymuje e-mail za każdym razem, gdy zdobywasz nowe osiągnięcie (nigdy więcej niż jeden dziennie) i nie potrzebuje aplikacji. Twoje postępy widzi tylko Twój wspierający, a usunąć go możesz w każdej chwili na tym samym ekranie.

Osiągnięcia są obliczane automatycznie na podstawie Twojej daty rozpoczęcia. Istnieją wbudowane osiągnięcia obejmujące dni (1, 2, 3... aż do ponad 2000), tygodnie, miesiące i lata. Gdy osiągniesz osiągnięcie, otrzymasz ekran świętowania, na którym możesz opcjonalnie udostępnić historię, odpowiedzieć na refleksję lub dodać zdjęcie.

W drodze do osiągnięcia aplikacja pokazuje, ilu innych członków ma to samo nadchodzące osiągnięcie. Na przykład „Ty i 40 innych osób macie to osiągnięcie jako następne.” Ta liczba nie jest stała:

  • Rośnie, gdy więcej osób zbliża się do tego samego osiągnięcia.
  • Maleje, gdy ludzie osiągają osiągnięcie przed Tobą lub resetują swoją datę rozpoczęcia.

Zmieniająca się liczba jest więc normalna. Odzwierciedla postępy wszystkich w czasie rzeczywistym. Jest tam, aby przypominać Ci, że nigdy nie dążysz do celu samotnie.

Aplikacja obsługuje 4 typy oszczędności:

  1. Pieniądze: wprowadź, ile wydawałeś/aś dziennie lub tygodniowo. Aplikacja oblicza całkowite oszczędności na podstawie Twoich trzeźwych dni. Obsługuje 29 walut.
  2. Czas: godziny i minuty zaoszczędzone dziennie/tygodniowo.
  3. Kalorie: kalorie zaoszczędzone dziennie/tygodniowo.
  4. Niestandardowe: zdefiniuj własną jednostkę i kwotę.

Skonfiguruj je w ustawieniach swojego nawyku w sekcji Oszczędności.

Powiadomienia

Jest kilka podstawowych rzeczy, które warto najpierw sprawdzić:

  1. Dotknij ikony osoby w prawym górnym rogu, aby przejść do swoich ustawień.
  2. Przewiń w dół i dotknij sekcji Powiadomienia.
  3. Upewnij się, że każdy żądany typ powiadomień jest włączony.
  4. Upewnij się, że powiadomienia są włączone w aplikacji Ustawienia na Twoim urządzeniu. Link do tego znajdziesz na dole ekranu ustawień powiadomień.
  5. Sprawdź, czy Twoje powiadomienia nie są ograniczone przez zaplanowane codzienne podsumowanie, tryb skupienia lub tryb Nie przeszkadzać. W przeciwnym razie nie będą się pojawiać, gdy ich oczekujesz.
  6. Na urządzeniach z Androidem sprawdź, czy optymalizacja baterii nie blokuje aplikacji. Możesz sprawdzić ten stan w aplikacji w Ustawienia > O > Raport Debug.
  1. Dotknij ikony osoby w prawym górnym rogu, aby przejść do swoich ustawień.
  2. Przewiń w dół i dotknij sekcji Powiadomienia.
  3. Upewnij się, że każdy żądany typ powiadomień jest włączony.
  4. Dotknij godziny pod każdym powiadomieniem, aby ją dostosować.
  5. Sprawdź, czy Twoje powiadomienia nie są ograniczone przez zaplanowane codzienne podsumowanie, tryb skupienia lub tryb Nie przeszkadzać. W przeciwnym razie nie będą się pojawiać, gdy ich oczekujesz.

Tak. Przejdź do Ustawienia > Powiadomienia, aby włączać lub wyłączać poszczególne typy powiadomień, w tym powiadomienia społeczności, aktywność grupy, odpowiedzi na komentarze, osiągnięcia i inne. Możesz na przykład wyłączyć same powiadomienia grupy, zachowując codzienne przypomnienia o zobowiązaniu i przeglądzie.

Codzienne przypomnienia są wysyłane według stałego harmonogramu, więc przypomnienia o zobowiązaniu i przeglądzie nadal pojawiają się o ustalonych porach, nawet jeśli zostały już przez Ciebie wykonane danego dnia. To zachęta, a nie lista zadań, więc spokojnie możesz zignorować jedno z nich, gdy skończysz. Jeśli przypomnienie pojawi się w nieodpowiednim momencie, możesz dostosować jego godzinę lub wyłączyć je w Ustawienia > Powiadomienia.

Prywatność

Subskrybenci Trzeźwość Plus mogą wybrać inną ikonę aplikacji w Ustawienia > Prywatność > Ikona aplikacji, aby aplikacja I Am Sober (Jestem trzeźwy/a) była mniej rozpoznawalna na ekranie głównym. To, co się zmieni, zależy od platformy:

  • iOS: Zmienia się tylko ikona. Nazwa wyświetlana pod nią pozostaje I Am Sober.
  • Android: Zmieniają się zarówno ikona, jak i wyświetlana pod nią nazwa aplikacji. Nazwa odpowiada wybranej ikonie.

Zmiana ikony dotyczy tylko ekranu głównego. Aplikacja na Apple Watch, widżety i powiadomienia nadal będą używać standardowej ikony I Am Sober (Jestem trzeźwy/a).

Zarówno iOS, jak i Android oferują wbudowane sposoby blokowania lub ukrywania aplikacji:

  • iOS: Naciśnij i przytrzymaj ikonę aplikacji I Am Sober (Jestem trzeźwy/a), a następnie dotknij opcji Wymagaj Face ID (lub Touch ID albo kodu). Aplikacja będzie wymagać uwierzytelnienia za każdym razem, gdy ją otworzysz. Możesz też wybrać opcję Ukryj i wymagaj Face ID, aby całkowicie usunąć ją z ekranu głównego. Więcej szczegółów znajdziesz w przewodniku Apple.
  • Android: Aplikacja I Am Sober (Jestem trzeźwy/a) ma wbudowaną blokadę. Przejdź w aplikacji do Ustawienia > Prywatność > Zablokowany dostęp, aby ustawić kod, a opcjonalnie włączyć dane biometryczne (odcisk palca lub rozpoznawanie twarzy). Przy każdym otwarciu aplikacji zostaniesz poproszony/a o uwierzytelnienie. Możesz też skorzystać z Przestrzeni prywatnej Androida (Android 15+), aby przechowywać aplikację w oddzielnym, zablokowanym obszarze urządzenia poprzez Ustawienia > Bezpieczeństwo i prywatność > Przestrzeń prywatna; pamiętaj, że aplikacje w Przestrzeni prywatnej nie wysyłają powiadomień, gdy są zablokowane. Więcej szczegółów znajdziesz w przewodniku Google.

Jeśli wolisz nie blokować aplikacji, inną możliwością jest uczynienie jej mniej rozpoznawalną poprzez zmianę ikony aplikacji w Ustawienia > Prywatność > Ikona aplikacji.

Przejdź do Ustawienia > Prywatność > Społeczność i wyłącz Pokaż społeczność. Spowoduje to ukrycie zakładki Społeczność i całej aktywności społeczności w Twoich ustawieniach, wyłączenie powiadomień społeczności oraz ukrycie Twojego profilu przed społecznością. Możesz włączyć tę opcję ponownie w dowolnym momencie na tym samym ekranie.

Powiadomienia zawsze pokazują nazwę aplikacji, z której pochodzą, więc nie możemy usunąć ani zastąpić w nich nazwy I Am Sober. Jeśli wolisz zachować prywatność aplikacji, możesz wyłączyć poszczególne typy powiadomień w Ustawienia > Powiadomienia.

Usuwanie konta

  1. Przejdź do Ustawienia > Konto > Usuń konto.
  2. Sprawdź, co zostanie usunięte.
  3. Zweryfikuj swoją tożsamość (wpisz hasło lub potwierdź przez Apple).
  4. Potwierdź usunięcie.

Usunięcie jest trwałe i nie można go cofnąć. Zalecamy utworzenie lokalnej kopii zapasowej przed usunięciem, jeśli chcesz zachować swoje dane śledzenia.

Wszystko, co jest powiązane z Twoim kontem, zostaje trwale usunięte.

Gdy usunąłeś/aś swoje konto, wszystkie powiązane z nim dane również zostały usunięte. Zawsze jesteś mile widziany/a z powrotem. Musisz tylko utworzyć nowe konto i zacząć od nowa.

Język i tłumaczenie

Przejdź do Ustawienia > O > Język i wybierz spośród obsługiwanych przez nas języków. Aplikacja poprosi o potwierdzenie zmiany. Wszystkie ekrany i treści zostaną zaktualizowane do wybranego języka.

Na dole listy obsługiwanych przez nas języków zobaczysz opcję poproszenia o nowy język.

Na dole listy obsługiwanych przez nas języków zobaczysz opcję zgłoszenia błędnego tłumaczenia.

Widżety

Aplikacja oferuje kilka typów widżetów: licznik jednego dnia, listę liczników, widok pulpitu, widżet motywacyjny i skrót do rejestrowania impulsów.

  • iOS: Przytrzymaj ekran główny, dotknij przycisku +, wyszukaj „I Am Sober” i wybierz widżet.
  • Android: Przytrzymaj ekran główny, dotknij Widżety, znajdź „I Am Sober” i przeciągnij preferowany widżet na ekran główny.

Jeśli potrzebujesz pomocy w nauce instalowania widżetów, dla iOS zobacz: https://support.apple.com/HT207122

Dla Androida zobacz: https://support.google.com/android/answer/9450271

Jeśli zablokowałeś/aś lub ukryłeś/aś I Am Sober, wymagając Face ID, Touch ID lub kodu - uniemożliwi to wyświetlanie pewnych rzeczy, w tym widżetów. Aby wyświetlić je ponownie:

  1. Przejdź do ekranu głównego urządzenia.
  2. Znajdź aplikację I Am Sober.
  3. Dotknij i przytrzymaj ikonę aplikacji, aż otworzy się menu szybkich akcji.
  4. Dotknij nie wymagaj Face ID (lub Touch ID albo kodu), a następnie uwierzytelnij się.

W systemie iOS widżety aktualizują się okresowo w oparciu o harmonogram systemu. Jeśli widżet całkowicie się zaciął, spróbuj go usunąć i dodać ponownie.

W systemie Android widżety mogą aktualizować się tylko raz na 30 minut z powodu ograniczeń systemu. Licznik może być nieco opóźniony, ale otwarcie aplikacji natychmiast odświeży wszystkie widżety.

Rozwiązywanie problemów

Prawie na pewno nie. Twoje dane są zapisywane na urządzeniu automatycznie i przetrwają awarie. Gdy ponownie otworzysz aplikację, Twoje dane powinny być dokładnie tam, gdzie je zostawiłeś/aś. Jeśli coś wygląda nie tak, przejdź do Ustawienia > Kopie zapasowe danych i spróbuj przywrócić z najnowszej kopii zapasowej.

Przejdź do Ustawienia > O > Raport Debug. Zbiera to informacje diagnostyczne (Twoje urządzenie, wersję systemu operacyjnego, wersję aplikacji i stan aplikacji) i otwiera wiadomość e-mail, którą możesz wysłać do naszego zespołu pomocy technicznej. Dołącz opis problemu w wiadomości e-mail.

Częste błędy zakupu i co robić:

  • „Zakup niedozwolony na tym urządzeniu”: Sprawdź, czy zakupy są włączone w ustawieniach urządzenia (kontrola rodzicielska może je blokować).
  • „Problem z połączeniem ze sklepem”: Spróbuj ponownie za kilka minut. Upewnij się, że masz połączenie z internetem.
  • „Płatność oczekująca”: Twoja płatność jest nadal przetwarzana przez sklep. Poczekaj, aż zostanie zrealizowana.
  • „Już posiadane”: Spróbuj przywrócić zakupy z Ustawienia > Wszystkie zakupy.
  • „Paragon używany przez inne konto”: Subskrypcja jest powiązana z innym kontem aplikacji. Zaloguj się na konto, które pierwotnie ją kupiło, lub skontaktuj się z pomocą techniczną.

Jeśli przez jakiś czas nie korzystałeś/aś z aplikacji, po powrocie pojawi się proces ponownej aktywacji. Pomaga on zaktualizować daty rozpoczęcia i powody. Twoje dane nie zostały utracone. Aplikacja po prostu pomaga Ci wrócić na właściwą drogę.

Jeśli widzisz komunikat z prośbą o aktualizację, Twoja wersja aplikacji nie jest już obsługiwana. Zaktualizuj do najnowszej wersji ze sklepu App Store lub Google Play, aby kontynuować korzystanie z aplikacji.